2 / 4
ODKRIJTE OTROKA V SEBI
Prvi korak do tega je, da se umaknete od računalnika, telefona in drugih elektronskih naprav. Vaš najljubši spomin iz otroštva ni povezan z njimi. Nato zaprite oči in se spomnite, kako ste se zabavali kot otrok in kaj ste ušpičili. Še veste, kako preprosto je bilo vse in kako brezskrbni ste bili? Prepustite se sanjarjenju nekaj minut in nadaljujte dan z novo energijo.
Kadar imate več časa, se pojdite igrat s svojimi otroki, nečaki, prijateljevimi otroki … Oni vas bodo opomnili, kaj je v življenju zares pomembno in s čim se ne potrebujete obremenjevati.
- Preberite še 7 načinov, kako premagati škodljivo samokritičnost ali pa To lahko izboljša vaše zdravje (pa se tega verjetno sploh ne zavedate)
Prisprevek pripravila: A. H.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?