4 / 5
DIHAJTE!
Vaja za poživljajoče dihanje.
V stoječem položaju pretegnite telo od glave do peta kot mačka. Nežno podaljšajte mišice. Dvignite in razširite roki, dlani sklenite, jih spet razprite in razprite prste.
Upognite hrbet in ga znova zravnajte, tal se dotaknite z iztegnjenimi prsti na nogah, prste razprite.
Široko odprite usta, globoko vdihnite in izdihnite in močno zazehajte (najbolj naravna oblika globokega dihanja). Na koncu se umirite in sprostite mišice.
Ponovite dva- do trikrat.