4. Beljakovine in vlaknine: Z uživanjem arašidov boste povečali občutek sitosti in lažje vzdrževali izgubljanje telesne teže. Ne boste pogrešali nezdravih prigrizkov, ki si jih običajno privoščite med delom. Uživanje v majhnih količinah lahko celo pomaga pri izgubi telesne teže.