Bolečine v sklepih lahko ublažite s povsem preprostimi in naravnimi pristopi.
Bolečin v sklepih nikakor ne smete prezreti, vendar jih tudi ne rešujemo le na en način. Najboljše rezultate dosežete, ko obisk zdravnika in predpisano zdravljenje dopolnite z zdravim življenjskim slogom.
Tukaj pa je nekaj naravnih trikov, ki so vam lahko še dodatno v pomoč.
Listi zelja
V ljudskem izročilu se pogosto uporabljajo obkladki iz listov zelja, saj lahko pomagajo pri oteklinah in neprijetnemu občutku v sklepih. List rahlo zmečkate, da spusti sok, nato pa ga položite neposredno na boleče mesto in pustite delovati približno 20 minut. Zelje vsebuje snovi, ki jih povezujemo z blagim protivnetnim učinkom.
Ricinusovo olje
Pri okorelih sklepih si lahko pomagate tudi s toplimi obkladki z ricinusovim oljem. Ti pomagajo sprostiti tkivo in spodbuditi prekrvavitev. Ricinusovo olje naj bi imelo protivnetne lastnosti, zato lahko takšen obkladek ublaži nelagodje in togost. Rahlo segreto olje nanesite na prizadeto mesto, ga pokrijte s krpo in pustite delovati približno 20 minut.
Kurkuma in ingver
Med naravnimi zavezniki pogosto izstopata kurkuma in ingver, znana po svojih protivnetnih učinkih. Njune učinkovine, kot sta kurkumin in gingerol, lahko vplivajo na vnetne procese v telesu in pomagajo zmanjšati bolečino od znotraj. Uživajte ju v obliki čaja ali ju pogosteje vključite v vsakodnevno prehrano kot začimbo.
Toplo in hladno
Eden preprostejših načinov za hitro olajšanje je izmenična uporaba toplih in hladnih obkladkov. Ta kombinacija lahko pomaga zmanjšati bolečino, sprosti sklep in izboljša prekrvavitev. Hladen obkladek držite približno 10 minut, nato enako dolgo toplega. Postopek lahko ponovite dva- do trikrat na dan.
Seveda se v primeru bolečin v sklepih najprej posvetujte s strokovnjakom, tej triki pa vam lahko služijo kot dodatna podpora po posvetu.
Vir: zdravlje.kurir.rs
