Zakaj celulit sploh nastane in kako se ga znebiti?
Približno 90 do 95 % žensk se sooča s celulitom - tudi tiste, ki nimajo prekomerne telesne teže. Nekateri pojavu pravijo tudi "pomarančna koža", pogosto pa ga najbolj opazimo poleti, ko je čas, da skočimo v kopalke.
Ne spreglejte:
- Vključite jih v svoj jedilnik: to je 5 sadežev, ki vsebujejo največ antioksidantov
- Tako pripravite omako za testenine, ki je bila proglašena za najboljšo na svetu: potrebujete le 4 sestavine, postopek pa je izjemno preprost
- Vključite jih v svoj jedilnik: ta 3 živila čistijo pljuča (bivših) kadilcev
Vzrokov za nastanek celulita je veliko, mednje pa sodijo:
- Genetika;
- Hormoni;
- Težave s cirkulacijo;
- Življenjski slog (prekomerno sedenje, prekomerna telesna teža, neustrazna prehrana, nezadostna hidracija, oprijeta oblačila, kajenje, stres...).
Celulit običajno ni nevaren pojav, lahko pa je neprijeten, sploh v poletnem času. Tukaj je nekaj trikov, s katerimi lahko zmanjšate vidljivost celulita:
- Izogibajte se slani, mastni in ocvrti hrani;
- Izogibajte se uživanju sladkih pijač in alkohola;
- Spijte najmanj 2 litra vode dnevno;
- Poskrbite za redno vadbo;
- Opustite kajenje;
- Izogibajte se oprijetim oblačilom.
Dermatolog dr. Joshua Zeichner je za Yahoo UK razkril še en trik, ki lahko zmanjša celulit. Svoje telo zmasirajte s kremo, ki vsebuje kofein, še posebej veliko pozornosti pa namenite mestom, kjer imate največ celulita. "Kofein pripomore k ožanju krvnih žile, kar lahko pomaga pri odstranjevanju odvečne tekočine. Prav tako telesu pomaga pri presnovi in razgradnji maščobnih celic," pojasnjuje strokovnjak.
Če se torej želite znebiti celulita, poskrbite za ustrezen življenjski slog, ne pozabite pa tudi na masažo. A ne pozabite, da je od vsega najpomembnejše zdravje. Če je vaše telo mobilno, vi pa se počutite dobro in nimate zdravstvenih težav, se ne obremenjujte.
Vir: mondo.rs
- Preberite si še: Ta jed, ki so jo pripravljale že naše babice, vas založi z vitamini in minerali ter poskrbi za zdravo prebavo, priprava pa vam vzame le 30 minut
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?