Toplota je tista, ki spodbuja dobro prekrvavitev in prispeva k boljšemu spancu. Če ne želite nositi nogavic, si lahko pomagate s termoforjem, v katerega natočite vročo vodo. Pomaga tudi, če si pred spanjem privoščite kopel v topli vodi. Ta vas bo ogrela, sprostila in poskrbela za boljši spanec.
