Izpovedi bralk: O tem, kako jim je uspelo izgubiti kar nekaj kilogramov

9. 1. 2017
Deli

Bralke so nam zaupale, kako so izgubile kar nekaj kilogramov. Če za leto 2017 načrtujete kakšno spremembo glede tega, si le preberite njihove izpovedi in nasvete.

1 / 3
Profimedia

NIKOLI NE PODCENJUJTE MOČI HOJE

"Vse življenje telovadim in migam kot nora. Nikoli nisem bila ena tistih lenobic, ki ne bi dvignila riti. A vedno sem imela nekaj kilogramov preveč, kar me je včasih motilo, a očitno ne preveč, saj sem imela dovolj energije in spretnosti. Spomladi pa sem začela veliko hoditi. Najprej le s prijateljico, potem pa tudi sama, če ona ni imela časa. Hojo sem nekako vključila v svojo dnevno rutino in vsak dan sem bila na poti vsaj 90 minut. Tako sem v dobre pol leta izgubila 7 kilogramov in niti nisem vedela, kdaj."

Tjaša, 49 let

Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?