2 / 3
ODREKLA SEM SE SKRITIM SLADKORJEM
"Nikoli se mi ni zdelo, da je jem zelo nezdravo, a moja teža se je kar vzpenjala vse do 92 kilogramov. Sem medicinska sestra in vem, da to ni zdravo, pa čeprav sem velika 172 centimetrov. Potem sem se odločila, da si začnem vsak dan vso hrano pripravljati sama. Kmalu sem videla, da sem že jutra začela zelo slabo – s sadnim jogurtom, v katerem je bilo polno skritega sladkorja. Za kosilo v menzi sem si po navadi privoščila meso in solato, a kaj ko je bilo že v prelivu skritega polno sladkorja. Zdaj za zajtrk jem jajca, kosilo pa si prinesem od doma. Izgubila sem že 24 kilogramov in se počutim odlično. Marca bom šla s prijateljico na polmaraton v Sežano. Prav veselim se letošnje pomladi."
Marija, 54 let
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?