Vsako jutro si privoščite kozarec tega napitka.
Jetra so izredno pomemben organ v našem telesu, zato je pomembno, da zanje ustrezno poskrbimo. To lahko storimo z ustreznim življenjskim slogom, ki vključuje tudi uravnoteženo prehrano.
Zagotovo vas zanima tudi:
- Po praznikih bi si morali pripraviti tako večerjo: obrok, ki čisti črevesje, pospešuje presnovo in pomaga pri hujšanju
- Ali tudi vi počnete pogosto napako pri pripravi čaja? Z njo čaj izgublja svojo zdravilno moč
Dodatno lahko zdravje jeter okrepimo tudi z določenimi sokovi in napitki. Nutricionistka Ivana Đurović je za portal krstarica.com razkrila, kateri so najboljši za jetra. Tukaj so njena priporočila.
Sok korenja z dodatki
"Sok iz korenja ali naribano korenje sta odlična za zamaščena jetra, uživajte ju na tešče. Prav tako jetra obožujejo limono, kostanjev med, paradižnik, rdečo peso in sveža stebla regrata – priporočljivo je zaužiti 10 do 15 stebel dnevno. To počnite tri tedne, da spodbudite regeneracijo jeter. Pogosto jejte tudi špinačo v obliki solate," svetuje Ivana Đurović.
Sok iz redkev je odličen za jetra
Za jetra je izjemno koristen sok iz redkev, vendar ga je treba uživati zmerno – največ eno čajno žličko dnevno. Ta sok pomaga pri topljenju maščob in spodbuja čiščenje jeter.
Artičoke za uravnavanje delovanja jeter
Jetra obožujejo tudi sok iz svežih ali kuhanih artičok. Ta pomaga pri uravnavanju delovanja jeter, jih krepi in spodbuja izločanje maščob.
Vir: krstarica.com
Novo na Metroplay: "V vsakem žanru najdeš dobre in slabe pesmi." | Raiven