Ta napitek prinaša nešteto koristi za zdravje, priprava pa je otročje lahka.
Voda z limono in cimetom je preprost, a izjemno koristen napitek, ki lahko pomaga pri razstrupljanju telesa, uravnavanju krvnega sladkorja ter krepitvi imunskega sistema. Poleg tega ga lahko pripravite v le nekaj minutah!
Opozorilo: Pred uporabo katerekoli rastline ali živila v terapevtske namene se vedno posvetujte s svojim zdravnikom.
Kako pripraviti napitek z limono in cimetom?
Sestavine:
- skodelica tople vode
- sok polovice limone
- pol čajne žličke mletega cimeta ali cimetova palčka
Priprava:
- V toplo vodo dodajte cimet in vse skupaj pustite stati nekaj minut.
- Primešajte sveže iztisnjen limonin sok in vse skupaj dobro premešajte.
- Napitek popijte še topel, najbolje zjutraj na prazen želodec.
Nasvet: Voda naj bo topla, ne pa prevroča. Če uporabljate mleti cimet, naj temperatura vode ne preseže 40–50 °C. Če uporabite cimetovo palčko, lahko voda doseže do 80 °C (kot pri čaju). Limonin sok dodajte šele, ko se voda nekoliko ohladi, da ohranite njegove vitamine.
Koristi tega napitka
- Podpira razstrupljanje telesa: limona vsebuje vitamin C in antioksidante, ki pomagajo jetrom pri odstranjevanju toksinov. Cimet lahko še dodatno krepi zdravje jeter in s tem spodbuja razstrupljanje telesa.
- Uravnava krvni sladkor: cimet izboljšuje občutljivost na inzulin in lahko pomaga pri stabilizaciji ravni sladkorja v krvi.
- Krepi imunski sistem: vitamin C iz limone podpira obrambne mehanizme telesa, medtem ko ima cimet protimikrobne lastnosti.
- Prispeva k zdravju srca: cimet lahko pomaga pri zniževanju holesterola in krvnega tlaka ter tako pozitivno vpliva na delovanje srca in ožilja.
- Podpira hujšanje: limona spodbuja občutek sitosti, cimet pa lahko pospeši metabolizem in porabo maščob.
Pri uživanju pa je vseeno potrebna previdnost. Limonina kislina lahko poškoduje zobno sklenino, zato priporočamo pitje napitka skozi slamico in izpiranje ust. Cimet lahko vpliva na zdravila za redčenje krvi in zdravila za sladkorno bolezen. Nasploh se v primeru kakršnih koli zdravstvenih težav pred uživanjem posvetujte s strokovnjakom.
Vir: zdravlje.kurir.rs
