Ta eliksir zdravja preprečuje nešteto težav in krepi celotno telo.
Za zdravo telo je pomemben celostni življenjski slog, ki vključuje uravnoteženo prehrano, zadostno mero gibanja, kakovosten spanec, skrb za duševno zdravje in še veliko več. Obstajajo pa razni domači triki, ki še dodatno krepijo zdravje in preprečujejo razne težave.
Ne spreglejte:
- Teh 10 vrst sadja ima najmanj sladkorja: privoščite si jih vsak dan
- Ublažite boleče grlo v 2 minutah: farmacevtka razkriva trik, ki je pomagal mnogim
Eden takih je tudi ta poseben "eliksir zdravja", ki naj bi preprečeval aterosklerozo, povišano raven maščob v krvi, utrujenost, okužbe, prehlade in še veliko več. V ljudski medicini verjamejo, da je ta napitek odličen tudi za krepitev imunskega sistema in čiščenje jeter.
Za pripravo eliksirja potrebujete:
- 4 večje glavice česna
- 4 cele limone
- Manjši košček svežega ingverja
- 2 litra vode
Priprava poteka tako:
- Limone temeljito operite in jih skupaj z olupkom narežite na manjše koščke.
- Olupite česen in ga skupaj z limonami ter ingverjem stresite v električni mešalnik. Vse skupaj dobro zmiksajte, da dobite enotno zmes.
- Mešanico prelijte v lonec, dodajte 2 litra vode in segrejte na štedilniku. Ko zmes zavre, jo odstavite in pustite, da se ohladi.
- Ohlajen napitek precedite in ga prelijte v steklenico.
Napitek hranite v hladilniku in vsako jutro popijte 1 kozarec vsaj 2 uri pred prvim obrokom. Napitek uživajte 3 tedne, nato pa naredite najmanj 1 teden premora.
Vir: kafe.rs
Bonus video: Aktivni podkast z dr. Urško Šavli
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?