Ko boste videli, kako pozitivno lahko kozarec paradižnikovega soka vpliva na vaše zdravje, boste to navado želeli vključiti tudi v svoj vsakdan!
Paradižnikov sok morda ni najbolj priljubljena izbira, čeprav ponuja številne pozitivne učinke na telo. Ravno te učinke so preučevali strokovnjaki s Tajvanske univerze. Po poročanju portala krstarica.com so izvedli študijo, v kateri so zbrali skupino žensk različnih starosti, telesne teže in življenjskih slogov ter jim naročili, naj vsak dan en mesec zapored zaužijejo en kozarec (približno 250 ml) svežega paradižnikovega soka.
Zagotovo vas zanima tudi:
- Zaradi teh živil hitro pridobivate na teži: vsebujejo veliko "praznih kalorij" in malo hranil
- Tako so naše babice pripravljale grah: dodale so mu to sestavino, ki je poskrbela za nepozaben okus
Najhitreje opazna sprememba je bil izguba telesne teže, pri čemer strokovnjaki poudarjajo, da ni šlo le za izločanje odvečne tekočine, temveč za dejansko topljenje maščobnih zalog.
"Udeleženke raziskave niso spreminjale svojih prehranjevalnih ali vadbenih navad, a že po nekaj dneh so bile spremembe očitne," so pojasnili znanstveniki.
Zakladnica zdravilnih učinkovin
Paradižnik se že stoletja uporablja v ljudski medicini zaradi svojih številnih blagodejnih lastnosti. Vsebuje likopen, močan antioksidant, ki ima številne koristi za zdravje – med drugim lahko pomaga celo pri uničevanju rakavih celic.
Strokovnjaki so udeleženkam pred in po eksperimentu odvzeli kri ter z analizo ugotovili, da se je pri vseh znižala raven slabega holesterola, hkrati pa se je povečala količina likopena v telesu.
Poleg tega so ugotovili, da redno uživanje paradižnikovega soka lahko krepi imunski sistem, ščiti srce in ožilje, zmanjšuje tveganje za nastanek raka, spodbuja prebavo in preprečuje zaprtje, podpira zdravje jeter, trebušne slinavke, mehurja in pljuč, izboljšuje stanje kože, blaži kašelj, preprečuje slabokrvnost, lajša simptome revme ter pomaga pri regeneraciji mišic po naporni vadbi.
Paradižnikov sok je prava zakladnica pomembnih vitaminov in mineralov. Uživanje paradižnika vas založi z magnezijem, kalcijem, kalijem ter vitaminom C.
Paradižnikov sok ima torej nešteto pozitivnih učinkov, zato ga v svoj vsakdan vključite tudi vi! Izberite naraven paradižnikov sok brez dodanega sladkorja, soli ali konzervansov. V primeru kakršnih koli zdravstvenih težav pa se pred uživanjem posvetujte s strokovnjakom.
Vir: krstarica.com
