Ste tudi vi naveličani dolgočasnih vadb? Po prebranem boste od zdaj naprej samo še plesali.
Vadba za celotno telo
Med plesom je aktivno celotno vaše telo; roke, noge, hrbet, pa tudi vaš center. V eni aktivnosti so združene komponente kardio vadbe, moči, gibljivosti in ravnotežja. Obenem ples pospeši metabolizem in tako pomaga pri hujšanju. Odlična celostna vadba, za katero ne potrebujete nobenega predznanja!
Možnost izražanja
S plesom lahko izrazite svoje občutke. Ples je odličen način, da stopite v stik s sabo, svojim telesom in svojimi čustvi. Tudi,če vam sicer izražanje ni najbolj blizu, je to super alternativa.
Boljša samozavest
Ples krepi tudi vašo samozavest in samopodobo. Kot že omenjeno, se preko te aktivnosti povežete tudi s svojim telesom in ga tako tudi bolj sprejemate takšno, kakršno je.
Vadba za možgane
Ne samo telo; med plesom so aktivni tudi vaši možgani. V eni od študij so odkrili, da ples združuje več možganskih funkcij hkrati; kinestetično, racionalno, glasbeno in čustveno. S tem dodatno izboljšuje delovanje vaših možganov tudi takrat, ko ne plešete.
Zabava
Smo že omenili, da je ples izjemno zabaven? Zaradi številnih zvrsti se zagotovo najde tudi kakšna ki je všeč vam. Poleg tega je primeren za vse generacije in tako odlična aktivnost za vso družino. V trenutku vas spravi v boljšo voljo in vas napolni z energijo. Zavrtite si svojo najljubšo pesem in zaplešite!
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
