Vas že danes skrbi, kako boste preživeli božič s sorodniki? Imate jih radi, vendar je včasih z njimi zares stresno ... Imamo nekaj nasvetov, ki vam lahko pomagajo.
Prazniki v družinskem krogu so lepi, a tudi naporni. Posebno, če se pojavijo neprimerna vprašanja, ki vas spravijo v zagato, ali se nepričakovano pojavi tista teta, ki vam ni ravno pri srcu ... Da boste ostali mirni, imamo nekaj nasvetov.
Naj bodo prazniki za vas nekaj lepega in nič kaj stresnega:
Nič ni narobe, če vas preplavijo negativna čustva
Če začnete čutiti jezo, stres, žalost ali druga negativna čustva, z vami ni nič narobe. Ja, božični prazniki naj bili nekaj lepega, vendar ob vsem stresu in načrtovanju včasih pač izgubimo božični duh in radost, ki jo opevajo pesmi.
Pri fizičnih simptomih stresa boste lahko občutili pospešen utrip, rdečico na obrazu, oblila vas bo vročica, težje boste prišli do sape ... Takrat najprej naredite nekaj globokih vdihov. Takoj, ko imate čas, se odpravite na malce daljši sprehod ali kako drugače sprostite nakopičen stres in frustracije. Tudi če se to zgodi za praznike, bo družina verjetno razumela, da potrebujete kakšno uro samo zase.
Postavite meje
Ni lahko postaviti mej pri družini, vendar je obvezno, če vas prazniki z njimi vedno spravijo v stres. To lahko naredite na povsem prijazen način. Ko vas na primer teta začne spraševati, kdaj se boste poročili, odvrnite, da o tem ne želite govoriti. Enako naredite, ko vas kdo začne obsojati zaradi hrane na krožniku in podobno.
Ko kdo prestopi vaše meje, morate pri njih vztrajati. Lahko rečete tudi, da ste večkrat poudarili, da o nečem ne želite govoriti, in če vas bodo še spraševali, boste morali oditi. Enako lahko naredite, ko je v prostoru preglasno - za hip stopite ven na zrak ali v drug prostor.
Udeležite se tega, kar vam je všeč
Zagotovo obstajajo deli praznikov, ki so vam všeč in jih pričakujete z veseljem. Teh se zagotovo udeležite! Pri drugih, kjer se pojavijo ljudje, ki vam ne ustrezajo ali boste počeli kaj, kar vam ni posebej všeč, pa lahko povabilo zavrnete. Dajte vedeti, da boste preživeli čas z njimi, vendar ne čisto vsak dan.
Sestavite praznike tako, da boste v njih uživali. Tudi vi imate pravico do tega, da se v tem delu leta zabavate in nanizate lepe spomine, zato ne skušajte ustrezati vsem, ampak poskrbite zase.
Vedite, kdaj morate oditi
Ni potrebe, da v hiši vaših staršev preživite cel teden. Ali da ste na zabavi vseh 5 ur, čeprav se zares zabavate kakšni 2 uri. Letos naredite drugače: ostanite na druženjih, dokler vam bo prijetno, potem pa odidite domov. Prihranili si boste veliko stresa in neprijetnih situacij, praznikov se boste precej bolj veselili.
Povejte, kaj potrebujete
Slej ko prej se boste znašli med kupom načrtov za praznike, v razmetani kuhinji ali pred doooolgim seznamom nakupov za darila. Ko bo vsega preveč, spregovorite.
Povsem vredu je, če poveste, kaj potrebujete v določenem trenutku. Bližnji bodo to razumeli. Prosite za pomoč, ali oznanite, da imate odmor. Ali zavrnite določeno opravilo, ker vam pač ne bo zneslo, oziroma bi se morali odpovedati nečemu, kar ste že načrtovali. Počutili se boste veliko bolje, ker boste poskrbeli zase.
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
