Preprost napitek na osnovi sode bikarbone vam lahko pomaga preprečevati različna obolenja, povečati raven energije, pospešiti prebavo ali pomiriti razdražen želodec.
Na portalu kafe.rs pišejo, da z uživanjem sode bikarbone lahko znatno izboljšamo svoje splošno počutje, njeno moč pa bomo še povečali, če jo kombiniramo z drugimi sestavinami. Tukaj so štiri enostavni recepti za domače napitke s sodo bikarbono, s katerimi si boste na povsem naraven način olajšali nekatere zdravstvene tegobe.
Pomembno je vedeti...
Sodo bikarbono lahko uporabljate le, če ste se pred tem posvetovali s strokovnjakom - še posebej, če jemljete kakšna zdravila ali imate kakršne koli zdravstvene težave. Prav tako je pomembno, da sodo bikarbono uživate v zmernih količinah, saj prekomerno uživanje lahko pripelje do resnih zdravstvenih zapletov. Uporabljajte sodo bikarbono, ki je namenjena uživanju.
1. Soda bikarbona kot preventiva
V kozarec vode (200 ml) vmešajte 2 čajni žlički sode bikarbone. Mešanico popijte v roku ene ure in postopek enkrat dnevno. Tak napitek sicer ne zdravi posebne bolezni, a velja za učinkovito preventivo, ki preprečuje želodčne težave.
2. Soda bikarbona kot pomoč pri regeneraciji
Soda bikarbona lahko pomaga pri regeneraciji mišic in preprečuje bolečine po vadbi. Tukaj je recept za napitek, ki vam je lahko v pomoč.
- 7 skodelic kokosove vode (lahko je tudi navadna voda)
- ¼ čajne žličke sode bikarbone
- ½ skodelice sveže stisnjenega limoninega soka
- ¼ skodelice medu
- ½ skodelice morske soli
Vse sestavine dobro premešajte v večji stekleni posodi, shranjujte v hladilniku in pijte med vadbo. Napitek bo ostal svež do enega tedna.
3. Soda bikarbona za hitrejši metabolizem
Zeleni čaj vsebuje številne spojine (katehini, teanin, kofein), ki spodbujajo metabolizem in lahko pomagajo pri hujšanju. Dodatek sode bikarbone naj bi učinek še povečal.V skodelico toplega zelenega čaja (250 ml) vmešajte ¼ čajne žličke sode bikarbone. Napitek pijte enkrat dnevno, najbolje zjutraj.
4. Soda bikarbona za težave s kislino
Gastroezofagealna refluksna bolezen (GERB) je pojav, ko se želodčna vsebina vrača v požiralnik. Soda bikarbona lahko nudi olajšanje. V 250 ml vode zmešajte ¼ čajne žličke sode bikarbone in 2 žlici jabolčnega kisa. Po želji pijte večkrat na dan, ko začutite težavo.
Vir: kafe.rs
