3 / 4
PAZITE PRI ALKOHOLU
Alkohol naj bo za posebne priložnosti, vsakodnevno pa ga ne potrebujete. Umik alkohola iz vašega jedilnika bo velika prednost za zdravje. S tem boste poskrbeli za normalen krvni tlak in raven holesterola, bolje boste razpoloženi, lažje boste vzdrževali težo ...
Podoben učinek bo imelo opustitev kajenja.
Seveda je lažje reči kot storiti, a hvaležni si boste za vsako kapljico truda, ki ste jo vložili v svoj cilj.
PRISLUHNITE AKTIVNI PODKASTU!
Kineziologinja Nina Strojnik: "Telo je navajeno, da se giba, telo se mora gibati":
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?