Mnogo žensk se sooča s hujšimi menstrualnimi krči, zaradi katerih bi teden najraje preživele v postelji. Če ste ena izmed njih, preverite, kaj lahko bolečino še poslabša.
1 / 4
Alkohol in sladkor
Čeprav se morda težko uprete velikim količinam sladkarij, bi bilo dobro, če bi sladkor obdržali v normalnih mejah. Enako velja za alkohol. Obojega naj bi se med menstruacijo izogibali, saj povzročita nihanje krvnega sladkorja, napihnjenost in občutek utrujenosti. Če to dodate simptomom, ki jih že imate, boste opazili, da je vaše počutje mnogo slabše.
Preberite tudi:
- Koraki, s katerimi boste izboljšali razmerje s samim seboj
- Lihtenštajn – alpski raj
- Misija: Najboljši praznični recept!