Vsaj tako pravi raziskava.
Kljub velikim prizadevanjem v jutranji naglici preskočite svoj prvi obrok, doma pozabite telefon in nato vam dragoceni čas krade še gneča na cesti. Tudi tisti, ki so vajeni vstajati zgodaj, doživljajo svoj delež jutranjega stresa.
Tako je, jutra so lahko zelo naporna, in glede na raziskavo obstaja specifičen čas, ko se pojavlja največ težav:
Ob 7.23 zjutraj naj bi bili najbolj v stresu.
V raziskavo je bilo vključenih 2.000 odraslih. Čeprav je večina navedla, da je najbolj stresno ob 7.23. uri, se veliko jutranjih stresorjev pojavi bližje 8. uri. Ženske navadno prvo neprijetnost doživjo okoli 7:50, medtem ko se moški srečajo z njo običajno ob 8:43.
In katere so največje nevšečnosti, ki večino spravlja v slabo voljo?
- Največji izziv je gneča na cesti. Sledijo ji ...
- Madeži na oblačilih (polita kava ipd.),
- nerodnost in
- (pre)pozno vstajanje.
Čeprav 35 odstotkov vprašanih meni, da so vse te nevšečnosti le del življenja, jih 24 odstotkov pravi, da se po takšnih dogodkih težko umirijo. Pravzaprav 50 odstotkov žensk in 32 odstotkov moških poroča, da pogosto tudi ponoči razmišljajo o vsakodnevnih nadlogah, zaradi česa slabo spijo.
PREVERITE: Večina ljudi, ki zbolijo za demenco, najprej opazi TO
Za mnoge so jutranji stresorji posledica utrujenosti, pravi 46 odstotkov vprašanih. Lahko pa jih pripišemo tudi motnjam spanja in prenatrpanemu urniku.
Kaj pomaga?
Udeleženci so povedali, da jim pomaga sprehod, poslušanje glasbe in preživljanje časa v samoti.
Preberite še:
Če se med spanjem pogosto slinite – kaj to razkriva o vašem zdravju
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o tem, zakaj mu je ušel Guinnessov rekord
