Ste zdaj vseeno pomislili na zdravo prehrano? Drži, zdrava prehrana ima zelo pomembno vlogo. Gibanje? Prav tako. Tudi dobri odnosi. A danes imamo v mislih …
Povezanost z naravo!
V eni od raziskav so sodelujočim pripravili izziv - 30 dni so morali preživeti v naravi.
V času izziva so udeleženci sodelovali v anketah, kjer so delili svoje občutke, kakšen je bil vpliv povezanosti z naravo, kasneje pa tudi, kako so se počutili pred izzivom in kako po. Rezultat je bil izjemen, so povedali raziskovalci. Znatno se je izboljšalo zdravje in večji je bil občutek sreče. Že denimo hranjenje ptic, je imelo pozitiven vpliv. To povezanost pa so ohranili tudi po končanem izzivu.
Vse, kar vidite, slišite, doživite v kateremkoli trenutku torej ne vpliva le na vaše razpoloženje, ampak tudi na endokrini sistem, imunski sistem, na celo telo.
Narava ...
- zdravi,
- pomirja,
- obnavlja,
- povezuje ...
Pomaga, ko ste pod stresom, če ste jezni, če vas preveva strah in negativne misli. Posledično pozitivno vpliva na krvni tlak, srčni utrip in "utiša" stresne hormone. Pomaga tudi pri premagovanju bolečine in nelagodnih občutkov.
Zato - gremo ven. V vsakem vremenu.
Preverite še:
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o tem, zakaj mu je ušel Guinnessov rekord
