PREDLOGI, KAJ POČETI, KO IMATE ČAS ZASE
Da bo lažje začeti, je tu nekaj predlogov, kako lahko preživite tistih nekaj minut, ko boste sami. Kmalu pa boste imeli tudi vi veliko idej in morda celo obudili hobije, ki ste jih nekoč oboževali.
Lahko pa izberete tudi kaj od naslednjega:
BRANJE - Ste vedeli, da najuspešnejši posamezniki tedensko preberejo vsaj eno knjigo? Gre za to, da se nikoli zares ne nehajo učiti. Zagotovo imate tudi vi dolg seznam knjig, ki bi jih radi nekoč prebrali, lahko pa se tudi spontano sprehodite po knjižnici in tam poiščete navdih.
"LEPOTNA" RUTINA - Saj veste, vse to, za kar vedno zmanjka časa: manikura, pedikura, nega las in kože, maska za obraz, masaža, obkladki za utrujene oči ...
HOJA - 20 minut je dovolj za kratek sprehod, ki bo prevetril misli, vas sprostil, povečal število korakov na vaši pametni uri, razgibal telo in pregnal bolečine v spodnjem delu hrbta. Poskrbeli boste, da se ne zasedite.
DNEVNIK ALI SPOROČILA HVALEŽNOSTI - Srečnejši boste, če boste znali ceniti majhne trenutke in ljudi okrog sebe. Svoje zahvale pišite v zvezek, lahko pa s sporočili razveselite tudi svoje bližnje.
POČITEK - Včasih boste potrebovali le počitek na kavču. V tem primeru si nastavite budilko, saj boste ob daljšem dremežu še bolj zaspani kot običajno. 20 minut pa je ravno dovolj, da si povrnete energijo.
POSPRAVLJANJE - Izberite si majhen kotiček, ki ga boste pospravili. Naj bo to pisalna miza ali stol, na katerega odlagate oblačila, oboje vam bo dalo občutek zadovoljstva, boljšo produktivnost in kakšen opravek manj.
Preverite tudi Katera vrsta čokolade je najboljša za vaše zdravje? ali pa 5 vaj za utrjevanje trupa (močen trup = boljši športni nastop!)
Novo na Metroplay: "Vse več mladih zboli za rakom" | Klara Čampa