Aktivni.si

Za telo in dušo

Povežite se s svojimi mislimi in čustvi: 28 stvari, ki jih lahko počnete sami

Strokovnjaki pravijo, da je dobro, če smo občasno v samoti. Dobro dene tudi, če določene stvari kdaj počnemo sami. Menda …

Aktivni s Tjašo

3 nasveti za vadbo družinske čuječnosti za boljše usklajevanja službe, šole in življenja (svetuje osebna trenerka)

Ni lahka naloga usklajevati vseh obveznosti, službe, sestankov, šole in si ob tem še vzeti nekaj časa zase. Hitro izgubite …

Prehrana

To se zgodi, ko se za 10 dni odpoveste kavi

Kako škodljiva je kava? Vprašanje, ki deli mnenja. Jasnega odgovora ni, saj ima lahko kava tako pozitivne kot tudi negativne …

Hoja in pohodništvo

6 pozitivnih učinkov hoje, ki vas bodo prepričali, da boste takoj obuli športne copate in se odpravili ven (in dovolj je že 15 minut)

V svoj vsakdan vključite več sprehodov – ne bo vam žal.

Aktivni s Tjašo

Osebna trenerka Tjaša razkriva: Premišljena jutranja rutina lahko naredi čudež v dnevu

Imate jutranjo rutino? Ali vaše jutro izgleda tako, da odhitite skozi vrata in na poti pograbite vse, kar bi mogoče …

Dobro počutje

Dober razlog, zakaj si privoščiti popoldanski spanec

Nedavna študija razlaga, zakaj je popoldanski spanec – t. i. krepčilni dremež – tako pomemben.

Psihologija

20 resnic, ki jih poznajo ženske po 50. letu

Pravijo, da 50. rojstni dan prinaša spremembe. Kakšne?

Dobro počutje

Kako izboljšati ravnovesje med službo in osebnim življenjem?

Tudi vi v prostem času neprestano razmišljate o službi? Vas nobene dejavnosti ne veselijo? Imate občutek, da je kariera bistvo …

Dobro počutje

S TEMI dejanji nezavedno uničujete svojo kariero!

Si tudi vi želite uspešne kariere? Preverite, katerim dejanjem se morate izogibati.

Za telo in dušo

Ko pride mentalna in fizična utrujenost ...

Vas vse pogosteje obhaja otožnost? In vikendov se že dolgo ne veselite več ... Raziskave možganov so pokazale, da so …

Dobro počutje

Delo in stres: Pozabite na to-do seznam – namesto tega uporabite te tehnike za boljšo produktivnost

Že ko samo pomislite na to, da morate v ponedeljek v službo, vam začne utripati žila v sencih. Nato kmalu …

Dobro počutje

20 stvari, ki jih naredite pred 8. uro zjutraj – za uspešnejši dan

Jutranja rutina ne vpliva le na potek dneva, temveč dolgoročno tudi na vaše zdravje, raven energije, razpoloženje ... Tu je …

Psihologija

7 korakov, ki jim sledijo tisti, ki znajo poslušati sebe

Statistike v Ameriki kažejo, da mnogi ne znajo najti časa za počitnice, 75% staršev je preveč zaposlenih, da bi otroku …

Za telo in dušo

Kaj se zgodi, če vsak dan preživite 10 minut s psom ali z mačko

Nimate svoje domače živali? Hitro obiščite bližnje zavetišče in pocrkljajte kosmatinca. Študije namreč dokazujejo, da so živali odlični terapevti! In …

Dobro počutje

Kako svoj menstrualni cikel obrniti sebi v prid?

"Cycle-syncing" je nov trend, s katerim ženske sledijo svojemu menstrualnemu ciklu in temu primerno prilagodijo svoje načrte, prehrano in preživljanje …

Za Aktivne

Hitra malica ali večerja: sočni lososovi kruhki

Z lososom boste poskrbeli za zdravo malico med delom, kar bo dobro vplivalo tudi na vašo produktivnost in počutje, saj …

Očistimo telo in duha

4 načini, kako se sprostiti v 5 minutah

Čeprav se sliši skoraj preveč lepo, se stresa s pravim pristopom lahko otresemo zelo na hitro.

Preventiva

Ali stres poviša možnost za srčni infarkt?

Vsi že vemo, da stres negativno vpliva na telo. Ali lahko privede do točke, ko doživimo srčni infarkt zaradi stresa?

Prehrana

To se dogaja s telesom, ko izpuščate obroke

"Danes dan teče tako hitro, da niti za kosilo ni časa." Pa bi vseeno morali najti čas, saj v nasprotnem …

Minute zame

Če boste vsako jutro naredili te tri stvari, vas bo ves dan spremljala pozitivna energija

Kako pogosto se zjutraj posvetite sebi, svoji energiji, zdravju, motivaciji? Zjutraj naredite te tri stvari za uspešnejši dan in boljše …

Rezultati iskanja

Povežite se s svojimi mislimi in čustvi: 28 stvari, ki jih lahko počnete sami

3 nasveti za vadbo družinske čuječnosti za boljše usklajevanja službe, šole in življenja (svetuje osebna trenerka)

To se zgodi, ko se za 10 dni odpoveste kavi

6 pozitivnih učinkov hoje, ki vas bodo prepričali, da boste takoj obuli športne copate in se odpravili ven (in dovolj je že 15 minut)

Osebna trenerka Tjaša razkriva: Premišljena jutranja rutina lahko naredi čudež v dnevu

Dober razlog, zakaj si privoščiti popoldanski spanec

20 resnic, ki jih poznajo ženske po 50. letu

Kako izboljšati ravnovesje med službo in osebnim življenjem?

S TEMI dejanji nezavedno uničujete svojo kariero!

Ko pride mentalna in fizična utrujenost ...

Delo in stres: Pozabite na to-do seznam – namesto tega uporabite te tehnike za boljšo produktivnost

20 stvari, ki jih naredite pred 8. uro zjutraj – za uspešnejši dan

7 korakov, ki jim sledijo tisti, ki znajo poslušati sebe

Kaj se zgodi, če vsak dan preživite 10 minut s psom ali z mačko

Kako svoj menstrualni cikel obrniti sebi v prid?

Hitra malica ali večerja: sočni lososovi kruhki

4 načini, kako se sprostiti v 5 minutah

Ali stres poviša možnost za srčni infarkt?

To se dogaja s telesom, ko izpuščate obroke

Če boste vsako jutro naredili te tri stvari, vas bo ves dan spremljala pozitivna energija