Aktivni.si

Dobro počutje

Ali bežite sami pred seboj?

Beg pred realnostjo je nekaj, kar vse bolj preplavlja našo družbo. Kaj, ko bi namesto begu posvetili čas in energijo …

Zdravje

Sindrom računalniškega vida: sodobna tegoba, o kateri vemo premalo

Če vaša služba zahteva veliko dela pred računalnikom, ste morda že doživeli sindrom računalniškega vida. Ta se pojavi tudi, če …

Težko zaspite, se ponoči prebujate, vas predrami že sapica? TU je popolnoma naravna rešitev za vaše težave s spanjem

Kakovosten spanec je izjemno pomemben za vaše zdravje in produktivnost. Posledice neprespane noči lahko s seboj nosite še cel dan, …

Za telo in dušo

Povežite se s svojimi mislimi in čustvi: 28 stvari, ki jih lahko počnete sami

Strokovnjaki pravijo, da je dobro, če smo občasno v samoti. Dobro dene tudi, če določene stvari kdaj počnemo sami. Menda …

Psihologija

9 slabih navad, ki so mali sovražniki produktivnosti

Vsi imamo slabe navade in razvade, ki nam pogosto uničujejo produktivnost. Slabe navade nas ustavljajo in ovirajo pri našem …

Za telo in dušo

23 preprostih korakov, kako postati srečnejši (tudi, ko v življenju naletimo na oviro)

Gretchen Rubin, avtorica knjige Better than before: Mastering the Habits of Our Everyday Lives deli svoje zanje, modrost in izsledke …

Dobro počutje

10 razlogov, zakaj so Japonke bolj suhe in mladostne kot Evropejke

Japonci veljajo za narod, ki je obseden s hrano, a je hkrati tudi najbolj zdrav in ima največ stoletnikov. Poglejmo, …

Prehrana

Kdaj jesti beljakovine, kdaj ogljikove hidrate in kdaj maščobe?

Je vaš zajtrk obrok, ki je najbogatejši z ogljikovimi hidrati, zvečer pa si raje privoščite beljakovine? Bi bilo bolje …

Moja diagnoza

Malo spanca ni recept za uspešnost

Le človeško telo, ki je čez noč dovolj dolgo počivalo, bo naslednji dan lahko optimalno produktivno.

Preventiva

Kaj morate vedeti o migrenskih glavobolih pri otrocih in najstnikih

Mnogi ljudje dobijo migreno šele v odraslih letih, obstajajo pa tudi takšni, ki to grozljivo bolečino izkusijo že v otroštvu …

Zdravje

12 večernih slabih navad, ki vam krajšajo spanec

Dober spanec je zelo pomemben za zdravje, tako kot zdrava prehrana in fizična aktivnost. Zato, če želite izboljšati kakovost svojega …

Za telo in dušo

Kaj lahko naredite zase na slab dan? Imamo 20 idej

Ko gre vse narobe in si želite, da bi bilo dneva konec že dopoldne, poskrbite zase s katero od naslednjih …

Moj (prvi) maraton

6 dobrih razlogov, zakaj je prav zdaj odličen čas, da začnete teči

Se vam zdi, da zdaj ni pravi čas, da bi nadaljevali, kaj šele začeli s tekom? Morda vas naslednji razlogi …

Za telo in dušo

Kaj se zgodi, če vsak dan preživite 10 minut s psom ali z mačko

Nimate svoje domače živali? Hitro obiščite bližnje zavetišče in pocrkljajte kosmatinca. Študije namreč dokazujejo, da so živali odlični terapevti! In …

Za telo in dušo

11 razlogov, zakaj narava izboljšuje naše mentalno in fizično zdravje

Na Univerzi v Teksasu so raziskovali vpliv dreves, travnikov, parkov, plaž in vrtov na človekovo zdravje ter ugotovili, da nam …

Zdravje

Za fit telo ne potrebujete le vadbe, ampak tudi …

Zdravi in “fit” ljudje niso samo predani vadbi, ampak skrbijo zase tudi na drugačne načine.

Psihologija

6 razlogov, zakaj bi morali otroci preživeti več časa v naravi

Zbrali smo nekaj razlogov, zakaj bi moral vsak otrok vsaj nekaj časa v dnevu preživeti v naravnem okolju, se igrati, …

Zdravje

8 pozitivnih učinkov na zdravje, če spite goli

Raziskava iz leta 2018 je pokazala, da 58 odstotkov Američanov spi brez pižame. Največ od tega je milenijcev, ki so …

Zdrava prehrana

Zakaj bi morali za zajtrk jesti solato

Počasi, a zelo vztrajno, vse več ljudi prisega na solato za zajtrk in strokovnjaki pravijo, da je to odlična odločitev.

Za telo in dušo

(Naj)boljši načini, kako začeti dan (in nimajo nič opraviti z zajtrkom)

Vas jutra spravljajo v slabo voljo? Morda vam jih naslednje ideje polepšajo. In dan tudi.

Rezultati iskanja

Ali bežite sami pred seboj?

Sindrom računalniškega vida: sodobna tegoba, o kateri vemo premalo

Težko zaspite, se ponoči prebujate, vas predrami že sapica? TU je popolnoma naravna rešitev za vaše težave s spanjem

Povežite se s svojimi mislimi in čustvi: 28 stvari, ki jih lahko počnete sami

9 slabih navad, ki so mali sovražniki produktivnosti

23 preprostih korakov, kako postati srečnejši (tudi, ko v življenju naletimo na oviro)

10 razlogov, zakaj so Japonke bolj suhe in mladostne kot Evropejke

Kdaj jesti beljakovine, kdaj ogljikove hidrate in kdaj maščobe?

Malo spanca ni recept za uspešnost

Kaj morate vedeti o migrenskih glavobolih pri otrocih in najstnikih

12 večernih slabih navad, ki vam krajšajo spanec

Kaj lahko naredite zase na slab dan? Imamo 20 idej

6 dobrih razlogov, zakaj je prav zdaj odličen čas, da začnete teči

Kaj se zgodi, če vsak dan preživite 10 minut s psom ali z mačko

11 razlogov, zakaj narava izboljšuje naše mentalno in fizično zdravje

Za fit telo ne potrebujete le vadbe, ampak tudi …

6 razlogov, zakaj bi morali otroci preživeti več časa v naravi

8 pozitivnih učinkov na zdravje, če spite goli

Zakaj bi morali za zajtrk jesti solato

(Naj)boljši načini, kako začeti dan (in nimajo nič opraviti z zajtrkom)