20 MINUT LAHKO NAREDI ČUDEŽ
Ne zdi se prav verjetno, da bi lahko samo v dvajsetih minutah popolnoma spremenili svoj dan, zmanjšali stres in svoje življenje naredili takšno, da ga boste z veseljem živeli, kajne? No, v resnici lahko dosežete vse to. Če boste le vztrajni!
Kdaj ste nazadnje dosegli nekaj velikega v enem dnevu?
Zagotovo nikoli. Diplome niste spisali v nekaj urah, dober starš niste zaradi enega samega dejanja, poklicnega uspeha niste dosegli takoj, ko ste dobili službo. Kot že omenjeno, je vztrajnost ključ do uspeha. Čeprav se ne sliši veliko, lahko vsak dan v 20 minutah poskrbite za svoje mentalno in fizično zdravje ter splošno dobro počutje. Tako boste bolje poskrbeli za svoje bližnje in se znašli v stresnih situacijah.
Dobro morate izbrati del dneva, ko je za vas najbolje, da si vzamete čas zase. Takrat ne smete imeti obveznosti in ne sme se vam nikamor muditi. Prav tako naj to ne bo čas, ko boste preveč utrujeni, da bi sploh kaj počeli (čeprav tudi s popoldanskim počitkom poskrbite zase).
Preverite tudi Katera vrsta čokolade je najboljša za vaše zdravje? ali pa 5 vaj za utrjevanje trupa (močen trup = boljši športni nastop!)
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?