2 / 3
Se možgani igrajo z mano?
Včasih nas sredi noči spreleti temna misel, zaradi katere več ur ne moremo zatisniti oči. Ko zjutraj pomislimo nazaj, ugotovimo, da v resnici ni nič nujnega ali slabega. Se vam je že zgodilo? Možgani med počitkom premlevajo in shranjujejo pomembne informacije, poleg tega imate v miru čas razmisliti o težavah, za katere čez dan niste imeli časa. Takrat se pričnejo temni scenariji, ki vam ne dajo spati. Da bi preprečili nočno tuhtanje, poskrbite za dober spanec. Odlično se boste naspali po vadbi ali z vzpostavitvijo večerne rutine. Telefon pa raje pustite v drugem prostoru.
Preberite tudi:
- 9 spodbud za zimski tek
- Navade, ki škodujejo vaši samopodobi
- Ljubezenski horoskop: Kaj vam za leto 2018 napovedujejo zvezde
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?