2 / 4
Obilen zajtrk
Kadar veste, da vas čaka stresen dan, si vzemite čas za obilen zajtrk, ki vas bo nasitil (na primer jajca). Če boste od doma odšli brez prvega obroka dneva ali si na hitro privoščili nekaj sladkega, tvegate nizek krvni sladkor. Ta pa povzroča napetost, ki jo lahko spremljajo znojenje, tresavica in razdraženost. Svojega jutra verjetno ne želite začeti tako, kajne?
Preberite tudi:
- 9 zapovedi: Če jih boste upoštevali, bo vaše življenje lepše
- Kako prenehati jemati stvari preveč osebno?
- 'Gvakamole' omaka iz špargljev
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?