Dober spomin pride še kako prav, ko v rokovnik pozabite vpisati nujen sestanek ali doma pustite nakupovalni seznam. Kvaliteten spanec in redno gibanje sta znana načina za ohranjanje spomina, obstajajo pa še nekateri nenavadni prijemi, s katerimi si lahko pomagate.
1 / 4
Sanjarite
Sanjarjenje podnevi naj bi pomagalo možganom bolje razvrstiti in shraniti spomine. Pravzaprav na spomin vpliva podobno kot kvaliteten spanec ali počitek. Zato ne skrbite, če se na poti v službo ujamete pri sanjarjenju.
Nasvet: Izogibajte se opravljanju več nalog hkrati, saj je to lahko škodljivo za spomin.
Preverite tudi:
- 7 fraz, ki jih morajo otroci slišati pogosteje
- Najboljši nasveti, ki jih lahko date sami sebi, ko imate slab dan
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?