4 nenavadni načini s katerimi izboljšate spomin

14. 9. 2018
Deli
2 / 4
profimedia

Smejte se

Stres, neprespanost in morebitna vnetja slabo vplivajo na spomin. Zato vsak dan potrebujete obvezno dozo smeha, ob katerem vsaj za trenutek pozabite na skrbi. Za izboljšanje kratkoročnega spomina je dovolj že nekaj minuten smešen posnetek ali smeh do solz v dobri družbi.

Preverite tudi: 

Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?