3 / 5
VAŠA NAVADA: prvi odmor si vzamete šele, ko vas na to opozori neprijetna bolečina v hrbtenici. In še takrat je ta zelo kratek.
PREPROSTA NAVADA:
Nastavite alarm. Naj vas vsakih 30 minut opozori, da je čas, da preverite svojo držo, se malce pretegnete, če je vaše delo sedeče, pa tudi malo sprehodite. Če to v tistem trenutku res ni mogoče, popravite držo in naredite nekaj razteznih vaj sede. Slaba drža namreč vpliva tudi na vaše razpoloženje in produktivnost.