Ne imenujemo ga vedno tako, a vsi dobro vemo, kaj se nam dogaja v vse hitrejšem vsakdanjem življenju. Na večurni sprostitveni maraton marsikdo niti pomisli ne. Naredite kratek test in ugotovite, ali ste v stresu in kako se s stresnimi situacijami spopadate.
Kar nekoga pomiri, drugega razburi. Kar nekomu predstavlja izziv, drugega obremeni. Test vam bo dal odgovor na vprašanje, kako se v tem trenutku spopadate s stresnimi situacijami.
Na vprašanja odgovorite čim bolj spontano.
Rezultat
Kolikokrat ste odgovorili z 'drži'?
- 0- do 3-krat
Stresna obremenitev je sicer še v mejah normalnega, a nekaj lahko tudi že spremenite.
- 4- do 6-krat
Popolnoma se zavedate, kako občutite stres. Včasih se počutite dokaj preobremenjeni. Poiščite metode, s katerimi se boste lažje spopadli z njim.
- 8- do 12-krat
Vaša stresna obremenitev na dolgi rok ogroža vaše zdravje. Premislite, kako bi si olajšali stvari.
- Več kot 12-krat
Zmanjšajte obremenitve, pod katerimi ste! Če vam ne uspe, poiščite pomoč!
Nekaj nasvetov, da se boste lažje spopadli s stresom
Pripročamo naslednje:
- Preizkusite čare meditacije
- Domači wellness kotiček
- Poiščite notranje ravnovesje
- Kam lahko privede trajni stres
- Dobri razlogi za hojo
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
