Najprej moramo imeti radi sebe, da bi lahko imeli radi druge. Upoštevate ta rek?
Ljudem, ki skrbijo zase, se spoštujejo in lahko rečejo, da so si všeč takšni, kot so, imajo nekaj skupnih lastnosti. Več kot jih imate, bolje je. Če pri sebi najdete le eno ali dve, pa imate pri samopodobi in samozavesti še kar veliko dela.
Osebe, ki se imajo rade:
-
Ločijo misli od resnice
V enem dnevu se v naši glavi pojavi zelo veliko misli - mnogo od njih negativnih. Slednje potrebujemo, saj skrbijo za našo varnost. Zaradi strahu pred nesrečo, na primer ne stopite pred drveči avto. Težave se pričnejo, ko negativne misli začnejo škodovati samopodobi in spodbudijo pretirano kritičnost. Če se imate radi, potem znate ločiti med resnico in opazkami, ki vas spreletijo čez dan. Ne posvečate jim veliko pozornosti, ampak pri sebi raje odkrivate talente in lastnosti, zaradi katerih ste edinstveni.
-
So hvaležne
Večkrat pomislijo na to, kako dobro se imajo, in da bi lahko živele veliko slabše. Hvaležne so, da imajo šefa, ki jih spodbuja z novimi izzivi, za čas, ki ga preživijo v družbi prijateljev, za mamino kuharsko knjigo, v kateri najdejo kopico zdravih, slastnih receptov … Predvsem pa se večkrat zahvalijo za vse svoje prednosti in talente, ki jih lahko izkoristijo.
-
Ugotovijo, česa si v življenju (ne) želijo
Zastavijo si cilje in večkrat preverijo, ali so na pravi poti. Ker se situacije spreminjajo in se slej ko prej lahko zgodi kaj nepredvidljivega, preverijo, da so njihovi cilji še vedno v skladu s tem, kar želijo doseči. Če imate težave z ugotavljanjem, česa si v življenju želite in čemu bi se radi izognili, si zastavite nekaj vprašanj:
- Ob čem pozabite na svet okrog vas in čas hitro mine?
- Kaj bi počeli, če ne bi imeli službe in bi lahko izbrali karkoli?
- Kaj je na vašem seznamu želja?
- Kakšne prioritete imate?
- Bi lahko uresničili sanje, ki jih imate trenutno?
Morda pridete celo do zaključka, da trenutno počnete preveč stvari, ki vas onesrečujejo. Če se jih lahko znebite brez večjih posledic, to storite in jih zamenjajte s tem, kar z veseljem delate.
-
Telovadijo
Zdravje je eden od pomembnejših dejavnikov, ki omogoča normalno delovanje telesa in boljše počutje. Osebe, ki se imajo rade, skrbijo zase in v teden vključijo čim več gibanja, čeprav jim trening ne diši vedno. Poleg vadbe ste lahko aktivni tudi na dan počitka, tako da na primer namesto dvigala uporabite stopnice, se od doma odpravite s kolesom ali peš, vključite dolge sprehode, aktivno malico, se odpravite plavat v jezero …
-
Večkrat stopijo iz cone udobja
Ne želijo obstati na točki, zato večkrat počnejo stvari, ki so jim tuje ali premagajo strahove. Tako se spoznavajo in ugotavljajo, kaj jim je pisano na kožo. Zato pri njih lahko opazite nenavadne hobije, veliko različnih športnih aktivnosti, zanimive izletniške točke, situacije, katerih se lotijo same … Zato se tudi sami čim prej soočite z dejstvom, da boste morali stopiti korak naprej. Večkrat kot to storite, manj strašljivo bo postalo.
-
Se obdajo z ljudmi, ki jih podpirajo
Smo skupek petih ljudi, s katerimi preživimo največ časa. Zato osebe, ki skrbijo zase, večkrat preverijo svoj krog prijateljev in ne vzdržujejo odnosov z negativnimi ljudmi, ki jim črpajo energijo. Uživajo pa v družbi tistih, na katere lahko računajo in jih spodbujajo na poti do ciljev. Njim so predani in jih spremljajo v dobrih in slabih dneh.
- Preverite tudi: Ko se ti življenje postavi na glavo: 8 pomembnih lekcij, ki se jih moramo naučiti vsi
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?