Življenje se dogaja zdaj, v tem trenutku. Izkoristite ga in bodite srečni ter zadovoljni. Ni težko, samo malo je treba vaditi in trenutke povezati v dogodke, ki vas bodo napolnili z energijo in vam polepšali življenje.
Svež veter
Običajno se ukvarjamo samo s svojo preteklostjo in prihodnostjo ter pri tem pozabimo na sedanjost. Zakaj se ne bi malce upočasnili in poskušali uživati trenutke, v katerih živimo. Ni treba biti nenehno v nekem hektičnem razpoloženju.
Zakaj bi vedno razmišljali na način: "Najbolje šele prihaja …" Mogoče je dobro že v tem trenutku. Vedrina, umirjena duša, sreča … Stvari, ki jih morate doseči sami, le tako boste povsem srečni.
Zavestno zaznavanje
Umetnost živeti tu in zdaj najbolje znajo razložiti budisti. V bistvu gre za povsem oseben in zahteven proces, skozi katerega se posamezniki naučijo živeti svoje življenje brez strahu, kakovostno in po principu tu in zdaj. To pomeni biti v neposrednem stiku z lastnimi izkušnjami, zaupati svojim naravnim talentom in se dobro počutiti nasploh.
Pričakovanja
Vam gre na živce pomivanje posode? Škoda, saj je vsak trenutek življenja čudež.
Poskusite tako: zavihajte rokave in potopite roke globoko v toplo vodo. Vsak kos posode pomijte z veseljem. In zvečer, ko boste sedeli s partnerjem na kavču, ga objemite z rokami, pobožajte, poglejte v oči in mu recite, da ga imate radi.
Sreča je vse, česar se lotevamo z veseljem.
Novo veselje do življenja
Sami veste, da se lahko zelo 'zaciklate' v negativne misli. Tudi vsaka situacija ni nujno, da postane stresna, pa čeprav ste prišli navzkriž s šefom, ker nečesa niste naredili tako, kot bi morali. V takih trenutkih zaprite oči, globoko vdihnite in pomislite na povsem nestresno situacijo. Začudeni boste, kako zelo vam bo to pomagalo.
Enako lahko storite tudi z bolečino. Če boste premišljevali o tem, kako zelo vas nekaj boli, bo samo še slabše. Če boste misel na bolečino odganjali, se bo tudi ta zmanjšala. Življenje bo lepše.
Novo na Metroplay: Matej Zemljič o zakulisju snemanja, dojemanju igralstva in stvareh, ki mu pomenijo največ
