Stres, utrujenost, depresijo in anksioznost lahko omilite ali v celoti odpravite tudi s sproščanjem v naravi.
1 / 4
Utrujenost
Če pogosto delate več stvari hkrati, ste na delu izpostavljeni stresu, včasih podaljšate dolgo v noč in se doma borite z uravnoteženjem prostega časa ter ostalimi zadolžitvami, dobro veste, o kakšni utrujenosti govorimo. Vaše telo jo lahko prenese le do določene mere, nato pa potrebuje čas, da se ponovno napolni z energijo. Svež zrak in počitek v mirni naravi bosta pozitivno vplivala na možganske funkcije, predvsem na kratkoročni spomin.
- Preverite tudi: 50 življenjskih nasvetov, ki nas jih lahko nauči tek
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?