Video: 8 vaj tai chi chuana

29. 6. 2010

Tai chi chuan je primerna vadba za ženske in moške vseh starosti. Pomaga izpolnjevati težnjo po zdravem načinu življenja, in sicer vpliva na dobro kondicijo, primerno telesno težo in, posledično, na dolgo življenje. Vse to pa zaradi tega, ker nima nikakršnih omejitev: je enostaven za učenje in primeren za vsakogar v vseh starostnih obdobjih.

V videovadnici vam Tone Ančnik, mojster tai chi chuana in avtor knjige z naslovom Tai chi chuan – uresničimo svoje sanje, predstavlja osem enostavnih vaj: brokat iz osmih kosov – PA TUAN CHIN.

Več o tai chi chuanu preberite v članku Tai chi chuan!