Zeleni čaj najbolje poznamo po njegovem poživitvenem učinku, ko nas nežno prebudi in ohranja naše misli sveže skozi dan.
Za to poskrbi kofein, ki zaradi manjših količin v zelenem čaju deluje nekoliko drugače kot v kavi.
Zeleni čaj vsebuje do štirikrat manj kofeina na skodelico, kar pomeni, da ne deluje tako sunkovito in agresivno, temveč nežneje in dolgotrajneje stimulira naše možgane.
Pozitivni učinki povečane budnosti in hitrejšega toka misli trajajo ves dan. Tako lahko maksimalno izkoristimo delovni čas, da opravimo vse pomembne naloge, ki nas čakajo.
Vendar zeleni čaj ne vsebuje zgolj kofeina.
V svojih lističih skriva še aminokislino L-teanin, ki blagodejno vpliva na občutek sproščenosti in pomiritve.
V stresnih okoliščinah L-teanin v zelenem čaju spodbuja alfa možganske valove, ki se sicer pojavijo, ko smo sproščeni in pomirjeni. Tako lahko po skodelici zelenega čaja mirno zadihamo tudi v napornih trenutkih v službi.
Preverite še:
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
