Zdaj ste na vrsti vi – vse drugo in vsi drugi bodo počakali.
Mož, otroci, služba ... in vse obveznosti, ki pridejo v paketu. Ko mi je prijateljica rekla, da si moram vsak dan vzeti nekaj časa samo zase, sem se zasmejala. Komaj mi uspe iti na stranišče, tuširanje je pravi projekt, v kotu spalnice pa me že nekaj dni čaka kup nezlikanih oblačil …
Čas zase - za večino misija nemogoče
Zakaj, čeprav vemo, kako pomembno je, da si ga privoščimo? Zakaj, še posebej ženske, občutimo krivdo, ko pomislimo, da bi nekaj časa namenili samo sebi? Zakaj ne znamo biti sočutni do sebe? In zakaj večina misli, da ni vredno truda.
Ali čisto zares ni?
Pomislite zdaj …
Če ste kdaj leteli z letalom, kaj učijo, da moramo storiti v primeru nevarnosti oziroma padca tlaka v kabini? Masko za kisik moramo najprej namestiti sebi. Da lahko potem pomagamo drugim.
Čas zase = sočutje do sebe
Skrb zase in čas, ki ga namenite sebi, ni nekaj, zaradi česar bi se morali počutiti krive.
Ne samo da to pozitivno vpliva na odnose, tudi vas ohranja srečne, zdrave in močne. Le tako boste lahko še naprej delali vse tisto, kar vas izpopolnjuje. In če je to skrb za druge, je to še toliko pomembneje.
Se kljub temu ne morete znebiti občutka krivde?
Tri točke v razmislek:
1.
Ko si dovolite za trenutek ustaviti, biti sami s seboj, početi stvari samo zase in za svojo dušo, ste srečnejši.
2.
In to srečo nato prenašate na druge. Čas zase je namreč popolno okolje za ustvarjanje pozitivnega duha in ohranjanje zdrave miselnosti.
3.
Čas zase je tudi zdravilo proti izgorelosti. Če izgorite ... Ali zbolite ... Kaj boste lahko storili? Za kogarkoli ...
Zato ste od danes naprej na vrsti tudi vi ...
... Poskrbite za svoje dobro počutje. Bodite sočutni do sebe. Vzemite si čas zase.
A s tem ne mislimo le občasnega razvajanja, temveč skrb za dobro počutje vsak dan. Neopisljivo je namreč vse pozitivno, ki pride s tem.
Med drugim boste tudi ...
- samozavestnejši,
- produktivnejši in
- bolj kreativni.
- Bolje se boste odločali,
- imeli boljše odnose,
- bolje komunicirali in
- bili bolj efektivni.
... In dovolite, da bi vas neodobravanje okolice ustavilo.
Ko si boste končno dovolili vzeti čas zase, boste zelo verjetno doživeli nekaj neodobravanja – predvsem iz strani tistih, ki so bili vajeni, da ste ves čas na voljo.
Na to bodite pripravljeni. Ne dovolite pa, da bi vas to ustavilo.
Razlogov za to je veliko:
- negotovost,
- odvisnost,
- občutek zavrnitve ali
- preprosto - navadili so se, da vedno za vse poskrbite ...
Pomirite jih - pokažite, da ste še vedno tu, a da bi lahko še naprej skrbeli zanje, morate najprej poskrbeti zase. Nato to tudi storite. Tako kot se boste vi navadili, da si vzamete čas zase, ravno tako se bo vaša okolica.
Dr. Kristin Neff pravi, »ne glede na to, koliko se trudimo, ne glede na to, kako uspešni smo, ne glede na to, kako dober starš ali partner smo – nikoli ni dovolj.«
Novo na Metroplay: Matej Zemljič o zakulisju snemanja, dojemanju igralstva in stvareh, ki mu pomenijo največ
