4 / 5
Potrebujejo kvaliteten počitek
Če ste se že kdaj odpravili v gore, veste, da ste takrat spali zelo dobro. Bolje kot med enim in drugim delovnim dnevom.
Tega se zavedajo tudi vsi, ki si kot počitnice predstavljajo gibanje. Radi bi se dobro naspali, zato se čez dan utrudijo, zvečer pa veseli ležejo v posteljo, zatisnejo oči in zaspijo skoraj v trenutku. K dobremu spancu pripomore tudi svež zrak, ko se vsaj za nekaj časa odpravijo ven iz mesta. Kaj je boljšega?
Preberite tudi: Kaj storiti, ko se nikakor ne morete otresti utrujenosti? ali pa 7 načinov, kako glasba uravnava naša čustva
a. h.
Novo na Metroplay: "Prehransko okolje, v katerem danes živimo, je zelo nenaklonjeno temu, da smo zdravi"