DISTRAKCIJE
Mislimo na stvari, ki na videz ne vzamejo veliko časa, ko jih združite, pa vas lahko prikrajšajo tudi za celo uro ali dve. Katere so to?
- Pritiskanje gumba za dremež in nekaj dodatnih minut spanja zjutraj.
- Telefon in družbena omrežja, ki jih morate nenehno pregledovati, če jih imate na dosegu roke.
- Pomanjkanje jutranje in večerne rutine.
- Razmetana delovna miza in delovno okolje.
- Nepotrebni zvoki v ozadju, kot je glasna glasba, televizija itd.
Seveda je distrakcij še veliko več in verjetno ste že prepoznali, kaj večkrat zamoti vas. Včasih niti ne vemo, da smo prekinili delo zaradi nečesa, kar je pritegnilo našo pozornost. Skušajte odstraniti vse, kar bi vas lahko zmotilo, da boste zadolžitve opravili hitreje in učinkoviteje.
Preverite tudi Česa nas lahko nauči ljubezen do sebe? ali pa 5 razlogov, zakaj morate masirati svojega partnerja čim bolj pogosto
Vir: afamuche
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?