25 budističnih modrosti za mir v vaši duši
25 budističnih modrosti za mir v vaši duši
10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
6 znakov, da ste izjemno občutljiva duša
6 znakov, da ste izjemno občutljiva duša

18 pesmi za trening - glasba, ki vam bo dala še posebno moč pri vajah z utežmi

18 pesmi za trening  - glasba, ki vam bo dala še posebno moč pri vajah z utežmi (foto: Profimedia) Profimedia
29. 6. 2017

Vse več je dokazov, da je redni trening za moč zelo koristen za splošno zdravje. Ja, tudi za ženske. Da bo lažje, tu je 18 pesmi za motivacijo.

Zadnja študija s temi dokazi je bila objavljena v ameriški reviji Medicine & Science in Sports & Exercise. Znanstveniki še poudarjajo, da dvigovanje uteži močno zmanjša indeks telesne mase (ITM), kar odlično vpliva na zdravje žensk. Večja mišična masa tudi pomeni, da glukoza lažje kroži po telesu. In vaje z utežmi navadno pripeljejo tudi do lepšega in bolj čvrstega telesa kot le kardiotrening.

Za lažji začetek ...
  1. Power – Kanye West
  2. Man in the Box – Alice In Chains
  3. River – Bishop Briggs
  4. The Hills – The Weeknd
  5. Work It – Missy Elliott
  6. The Next Episode – Dr. Dre, Snoop Dogg
  7. Partition – Beyoncé
  8. Wrecking Ball – Miley Cyrus
  9. Dirt Off Your Shoulder – JAY Z
  10. Doin' it Right – Daft Punk, Panda Bear
  11. Rockstar 101 – Rihanna, Slash
  12. Killing In The Name - Remastered – Rage Against The Machine
  13. 6 Foot 7 Foot – Lil Wayne, Cory Gunz
  14. Thunderstruck – AC/DC
  15. 'Till I Collapse – Eminem, Nate Dogg
  16. Jumpman – Drake, Future
  17. Who Gon Stop Me – JAY Z, Kanye West
  18. Higher Ground – TNGHT  (Hudson Mohawke x Lunice)

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri