Spoznajte enega najboljših načinov za kurjenje kalorij (Povsem preprosto je!)
Maščoba na trebuhu? S to 20-minutno vadbo se je lahko znebite kar doma!
S temi triki se boste spravili k vadbi, tudi ko se vam zareeees ne bo ljubilo
Štiri vaje za raven trebuh, ki resnično delujejo: potrebujete pripomoček, ki ga imamo doma vsi (VIDEO)
Vadba v udobju doma: 4 vadbeni pripomočki, ki jih lahko naredite sami
To so nasveti za vadbo, ki bi se jih morale držati vse ženske
Toliko lahko pokurite v enem dnevu, pa vam za to ni treba niti migniti! In tako to dosežete!
Zagotovo še ne veste, kako dolgo bi v resnici morali držati "plank"
4 najboljše vaje za raven trebuh, ki jih lahko izvajate kar stoje
Kako dvigovanje uteži vpliva na mentalno zdravje?
Nujno za vse, ki veliko sedite: kako ukrepati pri pojavu sindroma mrtve zadnjice?
Vsak dan je naredila 50 trebušnjakov. TE spremembe so se zgodile po mesecu dni
Pozabite na "plank": pravi izziv za vaše trebušne mišice bo ta vaja!
Ste skregani s tehtnico? Za najboljše rezultate se morate tehtati ob tem času!
Kako ostati v formi po 50. letu?
Je jutranja vadba res primerna za vsakogar?
Kaj se zgodi, če začnete vsak dan hoditi po stopnicah?
Ploščata zadnjica po porodu? Osebna trenerka razkriva trike, s katerimi si lahko pomagate
Ste kupili karto za fitnes? Preverite najpogostejše napake, ki se zgodijo na fitnesu
Se niste držali svojih zaobljub glede gibanja? Vemo, kako se boste spet spravili v formo!
5 preprostih vaj, ki bodo spremenile vaše telo v samo štirih tednih
Stara je 75 let in pleše ob drogu: 'Uživam, ko plešem v stiletkah, to mi je pomagalo tudi pri osteoporozi'
Tako boste z gibanjem vztrajali tudi v najhujšem mrazu! (ne dovolite, da bi ves trud šel v nič!)
Zakaj bi tudi starejši morali več hoditi? Preverite, kakšne posledice ima hoja na telo👇
Veste, kaj vam preprečuje, da bi dosegli svoje športne cilje? Tu so glavni krivci!👇
Ste decembra opustili vadbo? Vemo, kako ponovno začeti (ne, niste izgubili vsega!)
Seznam zdravih izzivov, ki si jih lahko zastavite v novem letu. Zmorete vse? 😉
Zakaj bi tudi pozimi kakšno vadbo morali opraviti zunaj?
Ne zapirajte se med štiri stene: povemo vam, kako se pozimi varno rekreirati zunaj