Ali ste vedeli, da še tako "zdrav" človek vsakodnevno doživi kar nekaj aritmij?
Srce, čudena črpalka
Število mišičnih celic v srcu vsakega človeka je ves čas enako, vendar pa se te tudi obnavljajo. Še ne dolgo nazaj so verjeli, da traja približno 50 let, da se jih zamenja polovica, danes pa so strokovnjaki mnenja, da poteka proces obnavljanja v srcu veliko hitreje. Težko razumemo, kako se v okoliščinah, ko ni ne časa, ne prostora, da bi se nova celica v miru umestila in "prepoznala" svojo nalogo, to sploh lahko zgodi. A kaže, da se za časa življenja vse celice srca kar nekajkrat obnovijo.
Pri športnikih lahko opazimo pojav občutno povečane mase tega organa, ki mu pravimo športno srce in je odziv organizma na visoke telesne napore. Prepoznamo ga po drastično znižani frekvenci utripa v mirovanju.
Masa srca se poviša na račun odebelitve sten, predvsem stene levega prekata; debelina stene netreniranega srca meri 1,2 cm, treniranega pa več kot 2 cm. Srčne mase nad 500 gramov pri vrhunskih atletih vzdržljivostnih športnih panog niso prav nič nenavadnega.
K masi doprinaša povečanje volumna, ne pa števila srčnih celic. Med naporom lahko športno srce iztiska celo do trikrat večje količine krvi kot v mirovanju, njegova moč se iz dveh vatov v mirovanju lahko dvigne celo do petnajst vatov pri največjih naporih. Športniki, ki prekinejo svojo kariero s tako odebeljenimi stenami črpalk, bi morali obremenitevpostopno zmanjševati vsaj še nekaj let.
Poženimo njegov utrip
Nekateri ljudje zelo lepo skrbijo za svoje motorne dvo- ali štirikolesnike. Na varnem jih hranijo v suhih in toplih garažah, vsako nedeljo pa jih odpeljejo na kratko vožnjo, da se prezračijo. Verjamejo pač, da motorju nekaj kilometrov dobro dene. Najbrž je res tako.
Kaj pa motor, ki utriplje v nas? Tudi zanj velja, da ga je sem ter tja potrebno pognati, da bi ga ohranili v dobri formi.
Pustimo ga počivati, kadar nam povišana telesna temperatura jemlje motivacijo za intenzivneje gibanje, sicer pa kar pogumno:
- trenirajmo ga
- in vsak dan poženimo njegov utrip.
Pogovorimo se z zdravnikom. Če je srce zdravo, ga lahko brez vsake bojazni priganjamo tudi do najvišjih obratov!
Iz knjige Ustvarjen za gibanje; avtor Grega Hočevar, foto: profimedia.si, osebni arhiv
Ustvarjen za gibanje je knjiga, ki se je bomo veselili vsi, ki si kdaj obujemo tekaške copate, sedemo na kolo ali kako drugače poženemo svoj stroj v višje obrate in odcedimo svoj vsakdanji znoj.
Morda je ne bomo prebirali na dušek in bo včasih potrebno tudi večkrat prebrati kakšno poglavje. Nič zato, Grega je našel celo fiziološko potrditev pregovora, da se počasi daleč pride.
Knjiga je izšla pri založbi Cicecon. Naročite jo lahko po telefonu 01 729 14 10, po e-mailu zalozba@ciceron.si ali na spletni strani www.ciceron.si.
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o tem, zakaj mu je ušel Guinnessov rekord
