25 minut za topljenje maščob, boljšo koordinacijo in večjo gibljivost

25 minut za topljenje maščob, boljšo koordinacijo in večjo gibljivost (foto: Profimedia) Profimedia
29. 11. 2016

Odličen trening za začetnike, ki vključuje ogrevanje in raztezanje in ga lahko izvajate kar v dnevni sobi.

Ste pripravljeni na še en odličen trening?

Trening je popoln za začetnike. Pa tudi za vse ostale, ki želite malce spremeniti svojo rutino.  Vadbo lahko brez naprav ali telovadnih pripomočkov izvajate kar v dnevni sobi.

Če se vam katera od vaj zdi neprijetna ali pretežka, z njo prenehajte, nadaljujte s korakanjem na mestu, da se ne ohladite, in počakajte na tisto vajo, ki vam bo ustrezala.

Za lažjo orientacijo: v desnem zgornjem kotu videa se med posameznimi vajami, ki jih opisuje vaditeljica, nahaja merilec časa, ki odšteva sekunde.


Poskusite še: 15-minutni kardio trening za začetnike


Izbrali smo drugačen pristop. Ga boste podprli?
V nasprotju z ostalimi mediji smo se odločili, da svoje spletne vsebine ohranimo brezplačne za vse. V času, ko je sledenje aktualnim informacijam nujno, verjamemo, da si vsak od nas zasluži dostop do natančnega in celovitega pregleda vsebin. Poleg tega pa tudi neomejen dostop do kakovostnih lifestyle vsebin.
Vsak prispevek, velik ali majhen, je dragocen in ključnega pomena za našo uredniško neodvisnost.

Podpri in prispevaj

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri