Prečrtajte obveznosti v svojem rokovniku in začnite pakirati. Čas je za izlet s prijateljicami! Seveda tudi s prijatelji. V nadaljevanju …
Ovseni kosmiči so zelo priljubljena izbira za zajtrk – skuhani v kaši, zmešani z jogurtom ali z mlekom, pečeni z …
Ste že kdaj razmišljali o tem, kaj vas pravzaprav osrečuje? Psihologi poznajo odgovor – in presenetljivo preprosto je.
Izsledki raziskave so pokazali, da se ljudje, ki živijo najdlje, držijo naslednjih 5 pravil.
Azteški cesar je dejal, da je dala vojakom ena sama skodelica kakava toliko energije, da so lahko marširali cel dan.
Jesen je čas pohajkovanj, narava kar vabi na krajši izlet v bližnji gozd, kjer se znebimo negativne energije ... A …
Zvečer težko zaspite, ker vam po glavi še vedno roji tisoč stvari? Preizkusite ta enostaven trik, ki vas bo …
Čeprav meditacija izhaja iz duhovne tradicije, je v današnjem času postala praktično orodje za zmanjševanje stresa, ki smo mu vsak …
Kolikokrat pomislite na ledvice? Ne prav pogosto, kajne? Ali sploh ne. Dokler vas nanje ne opozori bolečina.
Ko začne razpoloženje nihati, ko nas obsenči slaba volja, je dobro imeti strategijo, ki pomaga zbistriti misli. V takih trenutkih …
V sodobni družbi obstaja močna tendenca, da smo drugim všeč in da nas osebnostno sprejemajo. Pri soočanju z morebitnimi negativnimi …
Kaj nas ohranja zdrave in srečne, ko gremo skozi življenje? Bogastvo? Kariera? Je to družina? Veliko prijateljev? Preverite lekcije iz …
Los Angeles je navdušen, saj bo se bo ameriški ženski nogometni ligi, ligi NWSL, v sezoni 2022 končno pridružila tudi …
Trenutno se je na glavo postavilo tudi zvezdniško življenje. Treningi z osebnimi trenerji in večerje v luksuznih restavracijah so prepovedane. …
Hrana z oznako 'naravno', 'brez sladkorja', 'brez maščob' ali 'brez glutena' ni nujno zdrava. V nekaterih primerih je prav nasprotno, …
S staranjem se naš metabolizem upočasni, zato potrebujemo manjši vnos energije skozi hrano in več telesne aktivnosti, da ostanemo vitalni …
Dr. John Ratey preučuje možgane že več kot 40 let. Kot psihiatra ga je vedno zanimalo, kaj lahko naredimo, da …
Nova študija razkriva, da so zahodnjaške prehranjevalne navade povezane z manjšo plodnostjo pri moških. Če razmišljate o otrocih, se raje …
Če bi plavali skozi celo leto in ne samo poleti, bi opazili kar nekaj dobrih posledic.
Najlažje postanemo fit tako, da pokurimo več energije, kot je s hrano vnesemo v telo. Toda, če nismo previdni, lahko …
