Aktivni.si

Moja diagnoza

7 pravljično učinkovitih nasvetov za zdrav imunski sistem

Veste, da na vaši koži, v črevesju in pljučih živi na milijarde mikrobov? Ti predstavljajo kar polovico vseh vaših celic. …

Pomen proteinov v prehrani športnika

Beseda proteini seveda izhaja iz stare grščine. Pa veste, kaj sploh pomeni? Njene sopomenke so vodilno, glavno ali primarno, kar …

Zdravje

VIDEO: Zmote o razstrupljanju ali zakaj ne moremo razstrupiti telesa v zgolj 10 dneh (razkriva osebni trener)

"Razstrupljanje je proces, ki kakor sem povedal na posnetku, poteka 24 ur na dan, vsak dan. Ni proces, ki ga …

Zdravje

Zastajanje vode in kako ga preprečiti

Otekle noge poleti niso ravno redek pojav, vendar pa še kako nadležen.

Lahka kuhinja za sončne dni

Ideje za hitre prigrizke

Vse nas kdaj pa kdaj napade želja po sladkem. Največkrat kar takoj po kosilu. Bodite pripravljeni in si brez slabe …

Prehrana

6 razlogov, zakaj je sirotko pametno piti vsak dan

Morda je v današnjih časih sirotka zdrsnila med pozabljene dragocenosti preteklih časov, ampak verjamemo, da ne bo več tako, ko …

Prehrana

Topljeni sir v lističih ni pravi sir

Mednarodni institut za potrošniške raziskave (MIPOR) se je lotil primerjalnega ocenjevanja topljenih sirov v lističih.

Zdravje

15 živil, ki odpravljajo stres in pomirjajo

Preobremenjeni živčni sistem ponavadi največji del sredstev porabi za zaščito telesa. Težave se pogosto kažejo v obliki anksioznosti, panike ali …

Zdrava prehrana

10 živil, ki odpravljajo stres

Anksioznost, panika, stres ... Vse to črpa vašo energijo. Oborožite se z naslednjimi živili proti stresu.

Za Aktivne

Oves - za boljšo odpornost in več energije

Ste vedeli, da je oves začel svoj vzpon kot preprost plevel, ki je kot priboljšek živalski krmi prikrito rasel med …

Prehrana

Kako pravilno nahraniti mišice?

Prednosti v dvigovalnici uteži vam ne bodo prinesli ne proteinski praški ne čudaške vaje ne čudežne hlačke. Potrebujete pravilen načrt …

Zdravje

10 živil za bolj močne nohte in lase

Za dober videz ni pomembno samo, kaj uporabljate za nego, ampak tudi to, katero hrano uživate. Lisa vam predstavlja super …

Prehrana

Kakšna naj bo prehrana tekačev vegetarijancev?

S kakšno prehrano tekač vegetarijanec zadosti dnevnim potrebam organizma in ohranja ravnovesje v telesu?

Nasveti

101 nasvet, kako preprečiti športno poškodbo

S športnimi poškodbami se najlaže spopadete tako, da jih preprečite. S temi nasveti bodo glava, koža in kite pripravljene za …

Nasveti

Zakaj se lahko kljub redni vadbi in dieti delež telesne maščobe poveča

Da človek potrebuje energijo za obstoj in uspeh, je jasno. Če dodamo aktivnosti, se zahteve po hrani, hranilih in energiji …

Za Aktivne

Sirotka - dobrodošla po zahtevnejšem telesnem naporu

Sirotki pogosto pojejo hvalo, in to ne zaman, saj spada med najboljše vire beljakovin v prehrani.

Zdrava prehrana

7 živil, ki ne sodijo v hladilnik

Poglejmo, katera živila ne sodijo v vaš hladilnik in zakaj. Morda pa so prav ta krivec za tisti zadnji …

Športi

Alenka Košir: "Treba si je vzeti čas zase."

Alenka Košir je športnica po duši in tudi po izobrazbi, zato je vse svoje znanje o gibanju združila v svojem …

Za Aktivne

5 živil s 'skritimi' močmi za vaše zdravje

Kakšna je torej skrivnost dobrega prehranjevanja? Napolnite jedilnik z zdravo hrano dobrega okusa. Nekaj predlogov smo že pripravili.

Zdravje

Poleg kisika naše telo potrebuje vodo in hrano

V prvem delu smo govorili o tem, da če želimo slediti hitremu tempu življenja, moramo najprej obvladati korake, v nasprotnem …

Rezultati iskanja

7 pravljično učinkovitih nasvetov za zdrav imunski sistem

Pomen proteinov v prehrani športnika

VIDEO: Zmote o razstrupljanju ali zakaj ne moremo razstrupiti telesa v zgolj 10 dneh (razkriva osebni trener)

Zastajanje vode in kako ga preprečiti

Ideje za hitre prigrizke

6 razlogov, zakaj je sirotko pametno piti vsak dan

Topljeni sir v lističih ni pravi sir

15 živil, ki odpravljajo stres in pomirjajo

10 živil, ki odpravljajo stres

Oves - za boljšo odpornost in več energije

Kako pravilno nahraniti mišice?

10 živil za bolj močne nohte in lase

Kakšna naj bo prehrana tekačev vegetarijancev?

101 nasvet, kako preprečiti športno poškodbo

Zakaj se lahko kljub redni vadbi in dieti delež telesne maščobe poveča

Sirotka - dobrodošla po zahtevnejšem telesnem naporu

7 živil, ki ne sodijo v hladilnik

Alenka Košir: "Treba si je vzeti čas zase."

5 živil s 'skritimi' močmi za vaše zdravje

Poleg kisika naše telo potrebuje vodo in hrano