Aktivni.si

Zdravje

Ženske se med menopavzo zredijo za približno 4kg! Kako ohraniti normalno telesno težo in počutje?

Študije kažejo, da se ženske med 40 in 53 letom v t. i. srednjih letih zredijo v povprečju za približno …

Odnosi, Seks

Kaj je skupnega vsem parom v težavah (+ kaj bo odločilo, ali bo par ostal skupaj)

Nove raziskave kažejo, da imajo vsi pari, katerih odnos je zašel v težave, skupne lastnosti oziroma vzorce. Preberite, kaj svetuje …

Moja diagnoza

Če trpite za nespečnostjo dlje kot 3 tedne, je obisk zdravnika nujen

Težave s spanjem ima kar 30% odraslih, čeprav lahko prizadene ljudi vseh starosti in obeh spolov. Ker je kvaliteten spanec …

Dobro počutje

Nespečnost: Kako (končno) prespati noč v enem kosu?

Za vse nespečneže, ki jim prebujanje sredi noči ni tuje, je tu nekaj trikov, ki lahko pripomorejo k boljšemu spancu …

Zdravje

8 učinkov na vaše telo, ko se za nekaj časa odrečete alkoholu

Se tudi pri vas en kozarec vina spremeni v tri, popoldansko druženje s kolegi ob pivu pa zavleče do poznih …

Zdravje

Joga in plodnost

Veliko parov se žal sreča s težavami pri zanositvi.

Zdravje

Na večer spite manj kot 6 ur? Nikar! TO so negativne posledice, ki jih povzročate telesu

Spanje bi morali jemati enako resno kot uravnoteženo prehrano in redno vadbo.

Moja diagnoza

Ura zbujanja sredi noči pove, zakaj se zbujate

Čedalje več ljudi ima težave s spanjem. Tudi zato, ker dolgo v noč bolščijo v televizijske zaslone in mobilne naprave. …

Psihologija

Zakaj sanjamo in zakaj nas mučijo nočne more?

Ste se kdaj spraševali, zakaj sploh sanjamo in kako to vpliva na nas? To smo raziskovali v nadaljevanju.

Zdravje

To so možni vzroki zbujanja ponoči

Posledice nadležnega zbujanja sredi noči čutite še cel dan, ko ste brez energije in slabo razpoloženi. Težave se lotite z …

Dobro počutje

Vas mora redno zbujanje sredi noči skrbeti?

Dober nočni spanec je pomemben za zdravje in produktivnost, saj posledice neprespane noči lahko s seboj nosite še cel dan. …

Dobro počutje

9 večernih navad, ki bi jih morali usvojiti (če jih še niste)

Medtem ko mnogi posvečamo pozornost jutranjim navadam, tisti najbolj uspešni ljudje dobro vedo, da so večerne prav tako zelo pomembne.

Športi

Zakaj pogosto prespite jutranjo vadbo?

Čeprav ste jutranji tip človeka in z vadbo radi opravite takoj, ko odprete oči, vam jo pogosto uspe prespati. Morda …

Dobro počutje

Zakaj se ponoči nenehno zbujate?

Spanec pomembno vpliva na produktivnost, zbranost, razpoloženje in druge procese v telesu, zato je pomembno, da si ga zagotovite dovolj. …

Dobro počutje

Potrebujete več energije?

Glavni razlog jutranje skodelice kave je običajno zaloga energije, ki jo potrebujemo za nov dan. Kaj pa, če jo lahko …

Zdravje

Kaj počnete narobe, če nenehno čutite utrujenost?

Ravno ste se zbudili, pa bi se najraje zvalili nazaj v posteljo in zatisnili oči še za dve uri. Ne …

Zdravje

7 razlogov, zakaj se zbujate sredi noči

Sami lahko naredimo veliko ...

Dobro počutje

Če se zbudite sredi noči, nikar ne počnite naslednjega

V tem primeru se lahko namreč poslovite od sladkega spanca.

Zdravje

Motnje spanja - posledica zastoja energije

Veliko ljudi ima težave s spanjem – nekateri težko zaspijo, drugi so neprespani ali pa se ponoči prebujajo.

Dobro počutje

Kaj pomeni, če se ponoči vedno zbujate ob enaki uri?

Če se ponoči pogosto zbujajte ob enakih urah in za to krivite popoldanske skodelice kave ter dremež, ki vas je …

Rezultati iskanja

Ženske se med menopavzo zredijo za približno 4kg! Kako ohraniti normalno telesno težo in počutje?

Kaj je skupnega vsem parom v težavah (+ kaj bo odločilo, ali bo par ostal skupaj)

Če trpite za nespečnostjo dlje kot 3 tedne, je obisk zdravnika nujen

Nespečnost: Kako (končno) prespati noč v enem kosu?

8 učinkov na vaše telo, ko se za nekaj časa odrečete alkoholu

Joga in plodnost

Na večer spite manj kot 6 ur? Nikar! TO so negativne posledice, ki jih povzročate telesu

Ura zbujanja sredi noči pove, zakaj se zbujate

Zakaj sanjamo in zakaj nas mučijo nočne more?

To so možni vzroki zbujanja ponoči

Vas mora redno zbujanje sredi noči skrbeti?

9 večernih navad, ki bi jih morali usvojiti (če jih še niste)

Zakaj pogosto prespite jutranjo vadbo?

Zakaj se ponoči nenehno zbujate?

Potrebujete več energije?

Kaj počnete narobe, če nenehno čutite utrujenost?

7 razlogov, zakaj se zbujate sredi noči

Če se zbudite sredi noči, nikar ne počnite naslednjega

Motnje spanja - posledica zastoja energije

Kaj pomeni, če se ponoči vedno zbujate ob enaki uri?