Skoraj si upamo trditi, da ste se vsaj enkrat v življenju po dobrem 8-urnem spancu (ali vsaj tako ste vi …
Morda je september mesec, ko lahko začnete čisto počasi spreminjati svoje življenje in začeti misliti tudi nase.
Študije kažejo, da se ženske med 40 in 53 letom v t. i. srednjih letih zredijo v povprečju za približno …
Nove raziskave kažejo, da imajo vsi pari, katerih odnos je zašel v težave, skupne lastnosti oziroma vzorce. Preberite, kaj svetuje …
Težave s spanjem ima kar 30% odraslih, čeprav lahko prizadene ljudi vseh starosti in obeh spolov. Ker je kvaliteten spanec …
Za vse nespečneže, ki jim prebujanje sredi noči ni tuje, je tu nekaj trikov, ki lahko pripomorejo k boljšemu spancu …
Se tudi pri vas en kozarec vina spremeni v tri, popoldansko druženje s kolegi ob pivu pa zavleče do poznih …
Veliko parov se žal sreča s težavami pri zanositvi.
Spanje bi morali jemati enako resno kot uravnoteženo prehrano in redno vadbo.
Čedalje več ljudi ima težave s spanjem. Tudi zato, ker dolgo v noč bolščijo v televizijske zaslone in mobilne naprave. …
Ste se kdaj spraševali, zakaj sploh sanjamo in kako to vpliva na nas? To smo raziskovali v nadaljevanju.
Posledice nadležnega zbujanja sredi noči čutite še cel dan, ko ste brez energije in slabo razpoloženi. Težave se lotite z …
Dober nočni spanec je pomemben za zdravje in produktivnost, saj posledice neprespane noči lahko s seboj nosite še cel dan. …
Medtem ko mnogi posvečamo pozornost jutranjim navadam, tisti najbolj uspešni ljudje dobro vedo, da so večerne prav tako zelo pomembne.
Čeprav ste jutranji tip človeka in z vadbo radi opravite takoj, ko odprete oči, vam jo pogosto uspe prespati. Morda …
Spanec pomembno vpliva na produktivnost, zbranost, razpoloženje in druge procese v telesu, zato je pomembno, da si ga zagotovite dovolj. …
Glavni razlog jutranje skodelice kave je običajno zaloga energije, ki jo potrebujemo za nov dan. Kaj pa, če jo lahko …
Ravno ste se zbudili, pa bi se najraje zvalili nazaj v posteljo in zatisnili oči še za dve uri. Ne …
Sami lahko naredimo veliko ...
V tem primeru se lahko namreč poslovite od sladkega spanca.
