10 jogijski načel

10 jogijski načel (foto: unsplash) unsplash
10. 9. 2019

Joga niso le telesni položaji in tehnike meditacije. Joga v pravem pomenu vključuje povezanost uma, telesa in duha ali duše. 

JOGIJSKA NAČELA: 

1. Ne počni več stvari hkrati - osredotoči se na eno stvar v trenutku. Ko hodiš, hodi. Ko ješ, jej. Vse, kar počneš, počni s pozornostjo in zavedanjem.

2. Počni počasi in zbrano. Če počneš v hitenju in stresu, raje ne počni. 

3. Ne puščaj stvari nedokončane. Naredi do konca in zaključi - naj bodo to stvari, vaje, opravila ali pogovori oz. odnosi. 

4. Imej svoje redne rituale, ki te pomirjajo in navdajo z radostjo do življenja.

5. Nameni vsak dan nekaj časa stvarem, ki so ti pomembne. 

6. Smej se veliko - vsak dan. 

7. Naj postanejo vsakdanja opravila, kot so čiščenje doma, pomivanje posode, kuhanje, vožnja z avtom itd. prav tako tvoji načini meditacije.

8. Ne zadaj si več, kot zmoreš.

9. Dajaj, bodi prijazen in odpuščaj. 

10. Živi preprosto.