Na otoku sonca in veta Fuerteventura, ki velja za surfarski in kajtarski raj, si letošnje poletje lahko privoščite aktiven oddih za sprostitev telesa in duha. Novost je program Detox joge, ki ga izvaja certificirana učiteljica joge Urška Kodela, dopolnjen s programom S.O.S. vadbe, ki jo vodi profesionalni osebni trener Mito Šinkovec.
Izbirate lahko med več paketi.
DETOXJOGA
Dvakrat dnevno izvajamo vadbo dinamične ashtanga joge, po vsaki vadbi pijemo ingverjeve zvarke, ki pospešujejo izločanje toksinov. Zvečer si privoščimo vakuumsko masažo z ventuzo in eteričnimi olji, ki raztrupljajo telo (rožmarin, brin in limona). Hrana je seveda primerno lahka in temelji na svežem sadju in zelenjavi, energetsko močnimi in kalorično nizkimi smoothiji. Enkrat v tednu gremo na meditacije na sam krater vulkana, ki nam vlije nove moči za čiščenje telesa.
SURFJOGA (surfanje na valovih)
Surfjoga ponuja tečaj surfanja v kombinaciji joge enkrat dnevno – program je prilagojen za surfarje, ki rabijo določeno skupino mišic in sprostijo tiste, ki jih najbolj obremenjujejo med samim tečajem.
RELAXJOGA
Relaxjoga zajema paket za tiste, ki si želijo malce več prostega časa in kulinaričnih užitkov, ki jih otok Fuerteventura ponuja. V programu je ena vadba joge na dan in veliko zabave, izletov ali pa le branje dobre knjige nekje na samem.
SOS - JOGA
Program SOS –JOGA ponuja intenziven program joge in SOS vadbe, namenjen učinkovitemu oblikovanju telesa na najbolj kritičnih predelih. V kombinaciji z jogo predstavlja SOS program najbolj kompleksno vadbeno obliko, ki prinaša optimalne rezultate kot so izguba maščobe, pridobivanje mišičnega tonusa, ki telesu da obliko, pridobivanje moči, kondicije in večje gibljivosti. V program je všteta priprava zdrave prehrane, učenje zdrave in optimalne prehrane in nasveti o zdravem načinu življenja.
Več o SOS programu ...
Cene
Detoxjoga (7 dni) - 300 €
SOS JOGA (7 dni) – 300 €
Relaxjoga (7 dni) - 250 €
Surfjoga - 350 €
Cena vključuje:
Bivanje je v luksuzni hiši v stari ribiški vasici - Corralejo, sam čas tečaja pa lahko poljubno prilagodite na podlagi letalske karte. Iz Trsta, Benetk in Salzburga lahko dobite cenovno ugodne letalske vozovnice in prilagodite termin kolikor časa vam ustreza. SOS-JOGA program se izvaja v času od 18. julija do 18. avgusta, ostali programi pa od junija do septembra.
Več info in prijave na:
031 335 465 ali mito@ sinkovec.si
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
