Joga za hormonsko ravnovesje

Joga za hormonsko ravnovesje (foto: Shutterstock.com) Shutterstock.com
28. 2. 2012

Po 35. letu starosti začne raven ženskih hormonov v telesu počasi upadati, kar v življenje ženske prinese mnoge težave in bolezenske znake. Težave s hormonskim neravnovesjem imajo pogosto tudi mlade ženske. Jogijska terapija ponuja naraven, holističen pristop k odpravljanju tovrstnih težav.

Ženske in hormoni

Po 35. letu starosti začne raven ženskih hormonov v telesu počasi upadati in se niža do vstopa v menopavzo okrog 50. leta.

Ta sprememba v življenje večine žensk prinaša mnoge težave in bolezenske znake, ki so lahko bolj ali manj izraziti, v mnogih primerih pa celo tako nevzdržni, da se ženske poslužujejo nadomestnega hormonskega zdravljenja.

Poleg telesnega slabega počutja ter poslabšanja kakovosti kože in las se sprememba odraža tudi v duševnosti - v obliki nezadovoljstva, stresa, razdražljivosti, pojavljajo se neracionalni strahovi in tudi depresija.

Težave s hormonskim neravnovesjem imajo pogosto tudi mlade ženske, ki se začnejo s spolno zrelostjo in se kažejo v različnih težavah, kot so PMS, menstrualni krči, ciste na jajčnikih in - žal danes vse prevečkrat - tudi z nezmožnostjo zanositve.

Jogijska terapija

Terapija brazilske učiteljice joge Dinah Rodrigues ponuja naraven, holističen pristop k odpravljanju tovrstnih težav. Program asan, pranajam, energijskih tehnik in joga nidre je usmerjen v telesne sisteme, ki producirajo hormone, in daje hitre rezultate, saj se simptomi menopavze hitro izboljšajo ali celo popolnoma izginejo.

Udeleženke se seznanijo z osnovnimi dejstvi o hormonskem (ne)ravnovesju, se naučijo vaj in tehnik ter prejmejo slikovno gradivo in navodila za samostojno izvajanje domače prakse, kar je izjemna odlika programa, saj si nato lahko pomagajo same v morebitnih kasnejših obdobjih.

Z jogo v pomlad

Program vadbe joge za hormonsko ravnovesje oz. jogijsko terapijo za hormonsko ravnovesje izvajajo v Joga Studiu Sadhana (www.sadhana.si)

Priporočamo tudi: S hormonsko jogo spodbudimo sistem žlez

Izbrali smo drugačen pristop. Ga boste podprli?
V nasprotju z ostalimi mediji smo se odločili, da svoje spletne vsebine ohranimo brezplačne za vse. V času, ko je sledenje aktualnim informacijam nujno, verjamemo, da si vsak od nas zasluži dostop do natančnega in celovitega pregleda vsebin. Poleg tega pa tudi neomejen dostop do kakovostnih lifestyle vsebin.
Vsak prispevek, velik ali majhen, je dragocen in ključnega pomena za našo uredniško neodvisnost.

Podpri in prispevaj

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri