Bi se tudi vi radi udeležili katere od tekaških prireditev? Ali preprosto teku dali (še eno) priložnost? Začnimo skupaj zbirati tekaške kilometre. Izberite tekaški program in trenirajte z nami!
Saj veste, pravi čas za tekaški trening ne obstaja. Tečete lahko kadarkoli si tega zaželite. Pa brez skrbi, ko govorimo o maratonu, nimamo v mislih le 42 kilometrov. Ponosni moramo biti na vse svoje, pa čeprav na videz majhne zmage.
Zato vabljeni vsi, tekači in tisti, ki bi to še radi postali.
Pridružite se nam - začnimo skupaj seštevati kilometre!
Na Aktivni.si je v sodelovanju s trenerji Akademskega atletskega društva Slovan in z Dano nastala posebna rubrika, v kateri bomo predstavili vse, kar morate vedeti, če razmišljate o teku in/ali maratonu.
- Za lažji začetek in za vse, ki radi tečete po programu, smo pripravili TEKAŠKE TRENINGE za 10 in 21 kilometrov ter za začetnike, ki si jih lahko prenesete na povezavi TUKAJ.
- Z vami bomo delili NASVETE (prehrana, vaje, psihološka priprava …),
- profesionalni trener pa bo pripravil VIDEO TRENINGE – vaje, ki jih boste lahko izvajali kjerkoli ter tako poskrbeli za še boljšo telesno pripravljenost.
Cooperjev test
Svojo tekaško pripravljenost boste lahko preverili na brezplačnem Cooperjevem tekaškem testu.
Podrobnosti in prijave na povezavi Zbiramo prijave na Cooperjev tekaški test! (Število mest je omejeno!)
Tekaški tabor v Poreču
Od 4. do 6. oktobra 2019 bo v Poreču potekal tekaški tebor, kjer se bomo učili o varni in učinkoviti vadbi, o potrebnih ravnanjih, da bo športna vadba pripomogla h kakovostnejšemu življenju, trenirali pod vodstvom vrhunskih trenerjev in strokovnjakov Akademskega atletskega društva Slovan. Program bosta tokrat popestrila dva posebna gosta!
Podrobnosti preverite TUKAJ
Za hidracijo in nagrade bo poskrbela Dana
Dana se nam bo pridružila na Cooperjevem testu in na tekaškem taboru, vsak teden pa bomo v okviru akcije pripravili tudi posebno nagradno igro in med vsemi, ki boste sodelovali, izžrebali:
- nekoga, ki bodo prejeli paket Dana VITAMIN (Immuno, Detox, Active & Fit)
Ste pripravljeni na novo izkušnjo?
Mi bomo poskrbeli za treninge in motivacijo, vi zapišite v koledar: danes začnem!
Povabite še prijatelja, prijateljico, mamo, strica, brata ... Saj veste, v družbi je bolj zabavno.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?