Pri vsaki vadbi je pomembno, da se pred začetkom dobro ogrejemo z dinamičnimi vajami in ohladimo po koncu. Tudi smučanje ni izjema. Po koncu treninga oz. aktivnega dne na smučišču preizkusite naslednje vaje za raztezanje in preprečite bolečine v mišicah.
1 / 5
Preverite, ali ste morda med tedenskimi nagrajenci: Tedenski nagrajenci akcije 'Na smučarske proge v dobri formi'
Če pa se nam še niste pridružili, vabljeni: Na smučarske proge v dobri formi
Poskrbeli bomo, da boste do konca smučarske sezone dobro pripravljeni, vsak teden pa se lahko potegujete tudi za super nagrade. Vsem prijavljenim bomo tudi vsak teden vso zbrano vsebino poslali na elektronski naslov.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?