Je napočil čas, da prekinete stik s toksičnim družinskim članom?

Družinski odnosi so lahko naporni in včasih se je treba od katerega izmed sorodnikov nekoliko oddaljiti. Klinična psihologinja Sherrie Campbell razkriva nasvete, kako si izboriti potreben prostor oziroma kako prekiniti stik.

Koliko stika si želimo, je povsem odvisno od nas ...

Če nam ob nekem sorodniku ni prijetno, imamo na voljo več opcij za spremembo v dinamiki odnosa:

Prijateljski stik

Prva stvar, ki jo moramo narediti, je postaviti meje. Lahko se odločimo, da bomo obdržali stike in ostali na prijateljski ravni, vendar je pri tem dobro paziti, da ne bomo preveč zaupniški do osebe, ki nas spravlja ob živce.

Če dotični družinski član verjame, da se ves svet vrti okrog njega, mu bo ob vaši hladnosti kmalu postalo jasno, da vam njegova družba ne ustreza. Najboljša taktika je pogovor, omejen na preproste in zelo splošne teme.

Manj videvanja

Ena izmed možnosti za omejitev druženja z nekom, ob katerem se ne počutite dobro, je videvanje zgolj ob 'posebnih priložnostih' – za praznike, praznovanja rojstnih dnevov drugih družinskih članov, itd.

Na Otoku želeli znova naseliti škržate, a ni šlo. Zdaj pomaga 12-letna Slovenka

Takoj, ko bomo z osebo preživeli nekaj časa, bo začela manipulirati in nas napadati, saj ne razume, da potrebujemo čas in prostor zase. Nekateri bodo po našem 'čudnem obnašanju' sami prekinili stike, drugi pa bodo vztrajali še naprej in če se to zgodi, je najbolje, da postanete za njih nedosegljivi.

Če boste ignorirali njihove pobude za prepir in klice, bodo sle kot prej dojeli, da vam ni do druženja.

Prekinitev stikov

Včasih se zgodi, da dosežemo stopnjo, pri kateri ni vrnitve. Edini način, da se zaščitimo, je umik, in zaradi tega ne smemo čutiti občutka krivde.

Če nekdo v nas vzbuja negativne reakcije, je zelo zdravo, da ga črtamo iz svojega življenja.

Dovolj je bilo žrtvovanja lastne energije za potrebe nekoga, ki samo jemlje in nič ne da.

Kako vemo, kdaj je čas za popolno prekinitev stikov?

Vprašajte se:

Ali je ta oseba sposobna priznati, da se moti?
Se oseba lahko iskreno upraviči in spremeni obnašanje?
Ali ta kdaj koli izkaže obžalovanje, ko sprevidi, kako se zaradi nje počutimo?
Je ta oseba sploh kdaj cenila vaše mnenje?
Ali ta oseba spoštuje meje, ki ste jih postavili?
Je ta oseba pripravljena karkoli spremeniti zavoljo boljšega odnosa?

Če je večina odgovorov NE, potem je čas, da brez slabega občutka pretrgate vezi.

Nujno prekinite stike, če se soočate s čim od naštetega:

Če je v odnosu prisotna psihična, fizična, seksualna, verbalna ali čustvena zloraba.
Če vsako srečanje v vas zbuja negativne občutke.
Če vas oseba spravlja v stres, ki se zajeda v druga področja vašega življenja (služba, dom, partnerstvo).
Če se morate kaj naprej ukvarjati govoricam, ki krožijo zato, ker ima ta oseba napačne informacije ali predstave o vas.
Če se vselej vse vrti samo okrog drugega, za vas pa tej osebi ni mar.
Če ste izpostavljeni tihi maši, obtoževanju ali nenehnim prepirom, ki ne vodijo nikamor.

Preverite še: 11 navad, ki so skupne toksičnim mamam

Preden to osebo črtate iz svojega življenja ...

Si zagotovite podporo in razumevanje družine.

Lahko se zgodi, da vas bodo nekateri družinski člani obtoževali ali pa vas kar na lepem začeli ignorirati, ampak če ne morejo razumeti vašega stališča, tako ali tako niso vredni vaše pozornosti.

Ostanite pristni in se ne spuščajte v dodatne spore.

Bodite pripravljeni na korenito spremembo – nekateri se bodo morda zarotili proti vam, kar pomeni, da boste izgubili stik tudi z njimi. Ampak konec koncev se bo v vašem življenju zato sprostil prostor za nove ljudi, ki vas spoštujejo in imajo radi takšne, kot ste. Krvne vezi niso nujno tudi globoke prijateljske vezi – takšno je pač življenje.

Ni vam trpeti nesprejemljivega obnašanja samo zato, da bo 'mir v hiši'.

Preberite še:

Vir: Body Mind Green

Foto: Profimedia