Ob vstopu v zakonsko življenje ali resno zvezo se pogosto zgodi, da pridobimo odvečne kilograme. Zakaj pride do tega?
Spoznali ste nekoga posebnega in v trenutku, ko je vajino razmerje postalo resno, ko sta se skupaj preselila ali se poročila, so se začeli nabirati tudi odvečni kilogrami. Je ta scenarij znan tudi vam?
Ne spreglejte:
- Svojemu golažu vedno dodajte to sestavino: poskrbeli boste za nepozaben okus in meso, ki se kar topi v ustih
- Ženske, ki varajo, pogosto izrečejo te 3 stavke (eden od njih bo vas presenetil)
Raziskave so pokazale, da stabilna in predana zveza pozitivno vpliva na fizično in duševno zdravje, a hkrati lahko prinese dodatne kilograme. Zanimivo je tudi, da se povišana telesna teža pojavi tako pri moških, kakor tudi pri ženskah.
Zakaj se zredimo v zvezi ali zakonu?
Mnogi pravijo, da se zredimo zato, ker nam preprosto ni več toliko mar za videz, saj smo našli svojega partnerja. A strokovnjaki imajo drugačno razlago: z vstopom v razmerje se spremeni predvsem naš življenjski slog.
Ko smo v resni zvezi, se naše prioritete spremenijo. Več časa preživimo s partnerjem, v primeru družine pa veliko časa namenimo tudi otrokom, zaradi česar včasih ostane manj časa za gibanje.
K povečanju teže prispevajo številni dejavniki, kot so:
- Zaseden urnik in manj časa za gibanje;
- Romantični trenutki, ki vključujejo hrano;
- Več časa preživetega pred televizorjem.
Zanimivo je tudi, da ob vstopu v razmerje "prevzamemo" navade partnerja: če torej naš partner manj giba kot mi, obstaja velika verjetnost, da bomo ob vstopu v razmerje s takim partnerjem tudi sami manj aktivni.
Kako lahko preprečimo pridobivanje kilogramov?
Prekomerna telesna teža lahko prispeva k številnim zdravstvenim težavam, zato je pomembno, da poskrbimo za zdravo telesno sestavo tudi takrat, ko smo v razmerju. Najbolje je, če se sprememb v življenjskem slogu lotimo skupaj s partnerjem.
Morda se lahko s partnerjem skupaj odpravita na vadbo oziroma poiščeta aktivnosti, ki so vama všeč. Tudi, če imata otroke, se lahko vsi skupaj odpravite na sprehod, v hribe, ali pripravite zabaven družinski trening kar doma. Hkrati lahko skupaj raziskujete zdrave recepte in pripravljate jedi, v katerih uživate, in vam hkrati pomagajo na poti do bolj zdravega telesa.
Tudi v razmerju lahko skrbimo za zdravo telesno sestavo: potrebujemo le nekaj kreativnosti in iznajdljivosti, dodatna prednost pa je tudi, če imamo ob tem podporo partnerja.
Vir: kafe.rs
